Vegane Gemüsepfanne für den Herbst

Read Carefully

Keine Zeit zum Kochen: Vor ein paar Tagen habe ich mal eine schnelle, vegane Gemüsepfanne zubereitet. Passend für den Herbst. Wenig Zutaten, fleischfrei, kalorienarm (Low carb), gegart, gesund, bunt und sehr lecker. Das Gemüse habe ich nur grob geschnitten, denn man möchte ja auch noch etwas zum Kauen haben oder?

Veganes Low Carb Rezept Abendessen. Keine Zeit zum Kochen: Vor ein paar Tagen habe ich mal eine schnelle, vegane #Gemüsepfanne zubereitet. Passend für den Herbst. Wenig Zutaten, fleischfrei, kalorienarm (Low carb), gegart, gesund, bunt und sehr lecker. Das #Gemüse habe ich nur grob geschnitten, denn man möchte ja auch noch etwas zum Kauen haben oder? #lowcarb #vegan

Vegane Gemüsepfanne für den Herbst

Vegane Gemüsepfanne

Und so eine bunte Gemüsepfanne sieht schöner aus, als ein Gemüse“haufen“, bei dem alle Zutaten gleich klein geschnippelt sind. #dasAugeisstmit


Zutaten:

Generell empfehle ich Bio-Produkte zu bevorzugen.

  • 1 EL Öl (zum Beispiel Kokosöl)
  • 1 Karotte
  • 100ml Wasser
  • 1/2 Stange Lauch
  • 1/2 Aubergine
  • 1/4 Paprika
  • 1 Tomate
  • Salz, Pfeffer, Currygewürz
  • getrocknete Apfelringe
  • Sonnenblumenkerne (liefern mehrfach ungesättigte Fettsäuren)

Zubereitung:

Die Zutaten klein schneiden. In eine Pfanne 1cm Wasser gegen und zum Kochen bringen. Einen Deckel verwenden. Dann zuerst das Gemüse und das Öl zum Garen in die Pfanne / Wok geben. Am Ende würzen. Die Apfelringe und die Sonnenblumenkerne dienen als Deko.

Weitere Rezepte:

Veganes Low Carb Rezept Abendessen. Keine Zeit zum Kochen: Vor ein paar Tagen habe ich mal eine schnelle, vegane #Gemüsepfanne zubereitet. Passend für den Herbst. Wenig Zutaten, fleischfrei, kalorienarm (Low carb), gegart, gesund, bunt und sehr lecker. Das #Gemüse habe ich nur grob geschnitten, denn man möchte ja auch noch etwas zum Kauen haben oder? #lowcarb #vegan

Du liest gerade: Vegane Gemüsepfanne für den Herbst

Rezept drucken
Vegane Gemüsepfanne für den Herbst
Die Zutaten klein schneiden. In eine Pfanne 1cm Wasser gegen und zum Kochen bringen. Einen Deckel verwenden. Dann zuerst das Gemüse und das Öl zum Garen in die Pfanne / Wok geben. Am Ende würzen. Die Apfelringe und die Sonnenblumenkerne dienen als Deko. (fit-weltweit.de)
vegane Gemüsepfanne (low carb)
Küchenstil vegan
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 10 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
Küchenstil vegan
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 10 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
vegane Gemüsepfanne (low carb)

Catharina

fit-weltweit.de seit 2014 100.000+ Besucher/MonatCatharina * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010 🚨Meine 16 Ausbildungen *vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Comments (9)

  • Celine

    24. September 2017 - 22:50

    Das Rezept muss ich unbedingt versuchen. Bin immer überfragt was ich kochen soll, wieder eine neue Idee 🙂 und solche Pfannen gehen immer so schön schnell und sind super lecker! Schönen Abend
    Lg Celine

    Antworten
  • Mia

    23. September 2017 - 23:38

    Jetzt kriege ich wieder Hunger! Sieht echt yummi aus! Interessant finde ich auch dass du Kokosöl wählst!

    Antworten
  • Christin

    23. September 2017 - 21:12

    Das Rezept klingt echt super lecker und vor allem schnell gemacht! Ich mag so grobes Gemüse, was auch noch etwas bissfest ist. Kommt demnächst auf den Tisch:) LG

    Antworten
  • Kim

    20. September 2017 - 21:04

    Sieht so super lecker aus! 🙂 Morgen gibt es bei uns auch Gemüsepfanne 🙂 wäre doch direkt eine Überlegung wert mal das Rezept von dir auszuprobieren 🙂 ich wünsche dir noch einen schönen Abend☺️ 🙂

    Antworten
  • Patricia

    20. September 2017 - 20:48

    ooh das Bild sah ja schon lecker aus! Hab mir gleich mal ein Screenshot gemacht :p

    Antworten
  • Vanessa

    20. September 2017 - 15:52

    Sieht super lecker aus! Ich liebe Gemüsepfannen 😍

    Antworten
  • Adita

    20. September 2017 - 14:43

    Sieht richtig lecker aus! Muss ich gleich mal probieren!

    Antworten
  • Mia

    20. September 2017 - 0:08

    Hmm, toller Tipp. Muss ich morgen gleich ausprobieren!

    Antworten

Leave a reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Catharina

fit-weltweit.de seit 2014
100.000+ Besucher/Monat

Catharina
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitliche Gesundheit seit 2010


🚨Meine 16 Ausbildungen

*vielfach lizenzierte Fitness Trainerin (A Lizenzen,...)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
*vielfach lizenzierter Personal Coach (Burnout Psychosomatik & Prävention, Stressmanagement, ...)

Die Ausbildungen geben zwar Fakten, helfen aber nicht bei der Persönlichkeitsentwicklung, denn das können nur persönliche Erfahrungen. Also sei mutig!

Fitnessblog aus Berlin

POSITIVITY • HAPPY MINDSET
be unique • be happy • stay weird

 
100.000+ Besucher pro Monat. ♥

Kooperationswunsch? Schreiben Sie mir eine e-mail an info(at)fit-weltweit.de und dann schauen wir, ob wir zusammenpassen.

12 Wochen HIIT Training (pdf)

HELLO BODY 50% Rabatt Code (Werbung)

Hello Body 50% Rabatt Gutschein Coco Daily Face Set Hello Body Coco Daily Face Set AUGUST: Es gibt mit dem Code "CATHIDAILY" 50% Rabatt (2 Sets zum Preis von 1)! Perfekt, um es dir mit deiner besten Freundin zu teilen. Bonus. 30% auf alle Set mit CATHISET, 20% auf den gesamten Store mit FITWELTWEIT

Wellness Januar. Gönnt euch Ruhe. Das Set ist perfekt für dich und deine beste Freundin!

Meine Beauty Favoriten! Absolute LIEBE seit 3 Jahren !

Alle Hello Body Erfahrungsberichte

NEU Winter Cream: Nach Zimt, Orange und Mandeln duftende Creme. Erfahrungsbericht

NEU Coco Calm: Soothing Face Toner Endlich!!

FAVORIT: Coco Gold:  Coco Gold Gesichtsöl Mein Favorit für Mischhaut!! Shine & Glow

 

Hello Body Gutscheincodes und Rabatte 2019

>> Hier findest du alle Hello Body Rabatte in der Übersicht.

20 % Rabatt mit dem Gutscheincode „FITWELTWEIT“ auf den gesamten hellobody.de Shop.

30 % Rabatt auf alle Sets mit dem GutscheincodeCATHISET

Neu: Newcomer Set mit “Coco Dream, Coco Fix und Coco Milk.

50 % Rabatt (2 für 1) auf das Coco Daily Face Set (Bestseller) mit dem Gutscheincode „CATHIDAILY“ – Kaufe 1 Set und erhalte das zweite Set gratis dazu.

>> Hier kommst du direkt zum Hello Body Shop.

Kategorien

OCEANS APART 30 % Rabatt Code (Werbung)

OCEANS APART (Werbung) Vegan, bio, nachhaltig & fair produziert. Atmungsaktiv (Active Wear), formt den Body (#Shape Effekt), Handytasche, keine Abdrücke, große Bewegung für z.B. Yoga & extreme Sportarten geeignet (#Crossfit & #Kraftsport). Rabatt Codes und Special: 20 % im Shop mit dem Gutscheincode „cathi20“. 30 % Rabatt auf alle Oceans Apart Sets  mit dem Rabatt Code „cathiset“. SPECIAL: Ab 80,00€ gibt es mit „cathimoon“ eine Moonlight Pants (#OceansApart #Bestseller) dazu.

Meine Trainings-Wear

OCEANS APART – Soulful Clothing ♥︎

Vegan, bio, nachhaltig & fair produziert.

Atmungsaktiv (Active Wear), formt den Body (Shape Effekt), trocknet schnell, versteckte Handytasche, keine Abdrücke und große Bewegungsmöglichkeit für z.B. Yoga (durch die nahtlose Technologie) & für extreme Sportarten geeignet (Crossfit & Kraftsport).

>> Infos und Erfahrungsbericht

Rabattcodes und Special

20 % Rabatt auf den gesamten Oceans Apart Shop mit dem Gutscheincode „cathi20“.

30 % Rabatt auf alle Oceans Apart Sets  mit dem Rabatt Code „cathiset“.

SPECIAL: Zu jeder Bestellung ab 80,00€ gibt es mit dem Code „cathimoon“ eine Moonlight Pants (der absolute Oceans Apart Bestseller) im Wert von 89,00€ gratis dazu.

Ab 79€ shoppst du versandfrei. : )

Hier kommst du direkt zum Oceans Apart Shop.

Liebscher & Bracht (Werbung)

#TRIGGERPUNKT #RÜCKENSCHMERZEN #ÜBUNGEN #ZUHAUSE Ganz nach dem Titel des neuen Liebscher & Bracht Buches „Deutschland hat Rücken“ gibt es dazu das neue Drücker Set, um Schmerzen punktuell zu verbessern. 10 % sparen mit "fitweltweit"

fit-weltweit.de ist ein Lifestyle Fitness Blog aus Berlin für Frauen

überwiegend gelesen von Frauen. Im Mittelpunkt stehen die Themen Ernährung, Fitness und Bewusstsein (Vitalität, ein positives Mindset, ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen). Gegründet wurde der Berliner Fitness Blog im Herbst 2014 von der mehrfach lizenzierten Fitness- und Mental Trainerin Catharina Zeise und wird derzeit von circa 100.000+ Lesern im Monat besucht. Viel Spaß beim Stöbern.

Top