Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein

Mehr Gesundheit im Alltag

 

Fitness Blog Frauen

 Personal Fitness Trainerin Catharina Zeise
(Fitnessblogger aus Berlin)

Leckere, schnelle und einfache Rezepte für den stressigen Alltag, egal ob Büro, Uni oder unterwegs. Überwiegend vegetarisch oder vegan. Zudem teste ich verschiedene Gesundheitsprodukte und Fitnesstrends und biete euch Motivation.

Mein Credo sind  Health, Detox und Anti-Diät. Stärke dich und dein Selbstbewusstsein, sei achtsam und genieße dein Leben. Ich blogge über einen ausgeglichenen Fitness Lifestyle, Übungen, ein selbstbestimmtes, glückliches Leben und das Erreichen deiner Ziele und Wünsche.

  » Alle Blog Artikel ansehen «

Aktuelle Blogbeiträge

 

Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden

Deshalb blogge ich!

Drei absolut wichtige Themen, die im Zusammenhang stehen. Ich bin gegen Diäten, Magerkuren und den Schönheitswahn. Ich bin gegen exorbitantes Trainieren im Fitnessstudio. Dafür Wohlfühlen in der eigenen Haut. Jeder sollte sich lieben, wie er ist und eine gesunde Balance zwischen seinem Gewicht, seinem Bewegungsgrad und seiner Psyche finden. Stark sein, selbstbewusst sein und sein Leben genießen. Das wünsche ich mir für jeden von euch. Das Wichtigste: Der Ofen muss brennen! Food is Fuel. So wurde ich Personal Fitnesstrainerin. Strong is the new skinny mit Hilfe von HIIT und Body Weight Training.

Meine Geschichte: Wie ich von einem Hungerhaken mit 49kg zu einem Strong Girl mit 60kg in nur 10 Monaten wurde.

Kategorien auf fit-weltweit.de

Bewusstsein

Happy, Lifestyle, Optimismus, Persönlichkeit, Selbstbewusstsein, Träume, Job, Visionen und Ziele

» Motivation +

Ernährung

Anti Diät, Büro, clean eating, detox, Säure-Basen, schnelle Rezepte, vegan, vegetarisch

» Rezepte + 

Fitness

Abnehmen, Booty, Challenges, gesund sein, Motivation, Fitnessblogger, Muskelaufbau

» fit werden + 

Lifestyle

Bücher, Entspannungzu Hause, Liebe, Berlin, Selbstliebe, Musik Fitness Trends, Yoga, Meditation

» Tests und Trends + 

   


 

Ernährung im Alltag

Mit Freunden kochen (Fitnessküche)

Es ist die Lebensfreude, die das Leben sonderbar macht. Neues ausprobieren und Ziele anpacken, in der Persönlichkeit wachsen und stärker werden. Ich mag die Zubereitung von schnellen Rezepten. Am liebsten vegetarisch oder vegan, die fit machen und Muskeln wachsen lassen. So dass wir Fitnessfreunde es leicht nachkochen können. Inspirieren lasse ich mich durch die verschiedensten Kulturen, bevorzuge jedoch regionale und saisonale Lebensmittel verbunden mit einer schonenden Zubereitung. Essen soll Spaß machen und Zeit für Ruhe und Entspannung bieten. Im heutigen Alltag ist es schön in der Gemeinschaft zu kochen und sich auszutauschen. Das Wunderbare ist doch, dass Kochen Menschen an einen Tisch bringt und verbindet.

zuckerfrei-leben-plan-fit

 


Fitness im Alltag

Fitnesslifestyle, HIIT und Body Weight Training

Ich bin ein fan von HIIT (High Intense Intervall Training) und Body Weight Training (Training mit dem eigene Körpergewicht). Im Personal Training wende ich ausschließlich diese Methoden an und habe mir in diesen ausbilden und zertifizieren lassen. Als lizenzierter Group Fitness Trainer (A-Lizenz) im Functional Fitness Bereich gehören BootcampsStrengt TrainingYogaOutdoor Fitness aber auch Mobility und Flexibilty Training zu meinem Spezial Gebiet.

 

 

Fitness Blog Deutsch

Strong is the new Skinny! Klick um zu Tweeten


Bewusstsein im Alltag

Ein gesunder Fitness Lifestyle beinhaltet neben einer ausgewogenen Ernährung und Fitness ebenso eine mental starke Denkweise und den Ausgleich zum stressigen Alltag. Beim Fitnessblogger geht es auch um die Themen: Entspannung, Meditieren und die Seele baumeln zu lassen …. alles Dinge, die ich mit der Zeit in meinen Alltag aufgenommen habe. Ich gebe auf diesem Blog meine Gedanken an euch weiter. Vielleicht kann ich dich damit unterstützen und du magst, was ich schreibe.

Bekomme Tipps, exklusive Blog Infos, Rezepte und Motivation als erstes:

Hey, gerne sende ich dir, wenn es News zum Thema Fitness- und Gesundheit auf diesem Blog gibt, eine Email.

Du kannst dich mit einem Klick wieder austragen. Ich sende keinen Spam. Deine Adresse ist bei mir in sicheren Händen.

Sei die beste Version von dir ! Dein besseres Ich !



vital-protect-smoothie

Vital Protect Superfood Smoothie als Vitamin C Bombe

Bei diesem Wetter sollte man sich mit Superfoods und Daily Greens schützen. Deswegen habe ich den Vital Protect Smoothie gemixt und diesen mit wertvollen Zutaten meiner Lieblinge wie Ingwer und Superfoods gepimpt. Lecker. Meine Erfahrungen mit den Pulvern sind top. Noch stürmt es draußen. ...

» Weiterlesen

Buchtipp-teamfuehrung-Erdmaennchen-Prinzip-k

(Anzeige) Aus Krisen als Gewinner hervorgehen

Buchempfehlung: Das Erdmännchen Prinzip - aus Krisen als Gewinner hervorgehen. Hey, ein neuer Tag… und du bist auf dem Weg zur Arbeit. Denkst du in diesem Moment: „Yeah, endlich kann ich wieder zur Arbeit gehen! Geiles Team, toller Chef, anspruchsvolle Aufgaben und the place to ...

» Weiterlesen

opening-adidas-runners-point_Supernova©Kuechenmeister

Warum du ein Network Marketing Profi bist

Du bist ein Network Marketing Profi! YES! :-) Empfehlen steht auf der Tagesordnung! Bei jedem von euch! Da bin ich mir ganz sicher! Ausnahmslos! Jeder hat zu 100% schon einmal etwas weiterempfohlen. Ein Buch. Ein Film. Eine Party. Ein Rezept. Einen Tee. Eine ...

» Weiterlesen

» Alle Blog Artikel ansehen «