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Blog über Bewusstsein, Fitness und Ernährung
Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit können dazu führen, dass du straffreier durch den Tag gehst. Verhaltensprävention - Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit

Maßnahmen der Verhaltensprävention – Gesunderhaltung auf Arbeit

Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit können dazu führen, dass du stressfreier durch den Tag gehst. Verhaltensprävention – Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du deine Gesundheit […]

Warum Hungern beim Abnehmen schadet: Der Ernährungsplan als Buch Abnehmtricks und Abnehmtipps: Abnehmen ohne Hunger - SO funktioniert es - #Tipps und leicht verständliche Aufklärung. Abnehmen durch regelmäßiges essen, abnehmen und richtig satt essen, abnehmen Hungergefühl unterdrücken, Der Plan zum gesund Abnehmen (30kg in 5 Monaten) mit Low Carb Rezepten und vorher nachher Bildern, Abnehmen Motivation. Das Buch mit dem Plan zum Essen und #schnell #Abnehmen #Rezepte

Abnehmen ohne Hunger – Der Ernährungsplan als Buch

Warum Hungern beim Abnehmen schadet: Der Ernährungsplan als Buch Abnehmtricks und Abnehmtipps (Werbung): Abnehmen ohne Hunger – SO funktioniert es – Hier gibt es für dich effektive Tipps und eine leicht verständliche Aufklärung, wie der Mojo-Effekt entsteht und verhindert werden kann. Beleuchten werde ich: Abnehmen durch regelmäßiges Essen, abnehmen und dennoch richtig satt essen, abnehmen […]

Low Carb Glückskekse zum Geburtstag

Rezept Low Carb Glückskekse – Silvesteridee mit Sprüchen

Kaum liegen die Weihnachtstage hinter uns, geht es auch schon mit großen Schritten auf Silvester und den Beginn des Neuen Jahres zu. Kekse knabbern, einen Blick in die Zukunft riskieren und das alles auch noch ohne schlechtes Gewissen? Ja, das ist möglich – mit low carb Glückskeksen. Inhaltsverzeichnis Low Carb Glückskekse Rezept Wer hat die Glückskekse […]

Faszienkater durch Faszienrollen: Schmerzen direkt nach dem Faszientraining mit der Blackroll. #Faszienschmerzen Erklärung und Tipps zum vermeiden & lösen...

Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint), kann nach dem Rollen zu Faszienkater führen. Ähnlich wie Muskelkater, nur in den Faszien. Wie du Schmerzen nach dem Faszientraining verhindern kannst zeige ich dir im Artikel. Dieser Artikel hilft dir, wenn du: Schmerzen nach dem Blackroll […]

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Superfood Kokos – alle Fakten, Wissen und Aufklärung

Heute geht es um das Superfood Kokos, die Inhaltsstoffe und Nährwerte, Vitamine, die in ihr stecken, wie du eine Kokosnuss öffnest, ob sie gesund oder ungesund ist, wie du sie essen kannst mit passenden Rezepten. Guten Morgen ihr Lieben. Um die Frucht der Kokospalme wird ja ein großer Wind gemacht. In Zeitschriften, auf Instagram und in […]

Osmoseanlagen werden laut Stiftung Warentest geprüft. Denn angeblich sollen sie das beste #Trinkwasser liefern. Ich wollte selbst wissen, ob meine #Osmoseanlage (Umkehrosmoseanlage) gut ist, ich mehr trinke und ich mich auch besser fühle. Denn sie kosten mehr als ein handelsüblicher #Wasserfilter. Hier gibt es für dich den #Osmosefilter Test. Im Blog erkläre ich es dir, meine Erfahrung und ein Video über die Wirkung von energetisierten Trinkwasser.

Osmoseanlage: Schädliches Trinkwasser reinigen: Mein Test der Wasseraufbereitung

Osmoseanlagen werden laut Stiftung Warentest geprüft. Denn angeblich sollen sie das beste Trinkwasser liefern. Ich wollte selbst wissen, ob meine Osmoseanlage (Umkehrosmoseanlage) gut ist, ich mehr trinke und ich mich auch besser fühle. Denn sie kosten mehr als ein handelsüblicher Wasserfilter. Hier gibt es für dich den Osmosefilter Test. Mein Osmoseanlagen Test – mehr trinken Hey meine […]

Enttäuschung - das Ende einer Täuschung

Enttäuschung verarbeiten – das Ende einer Täuschung

Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Lasst uns mit einem #LACHEN in den Freitag starten! Das ist die beste Grundlage für einen erfolgreichen & schönen Tag! Natürlich gibt’s Phasen, in denen uns alles andere als zum Lachen zumute ist. 🙍🏻 Nehmen wir das Beispiel “Enttäuschungen”. Wir alle kennen das Gefühl. Aber überlegt mal, eigentlich ist eine Enttäuschung […]

In deinem #Business erfolgreich sein, möchtest du das? Möchtest du das tatsächlich? Bevor du anfängst diesen Post zu lesen: Worin möchtest du #erfolgreich sein? Warum möchtest du erfolgreich sein? Möchtest du, dass sich die Mensch an dich (zurück) erinnern oder bist du mit (d)einem Durchschnittsleben zufrieden? 5 #Erfolgstipps, die wir vom #Nike Gründer Phil Knight lernen können. #Bossbabe

Erfolgstipp 1-5, den wir vom Nike Gründer Phil Knight lernen können

In deinem Business erfolgreich sein, möchtest du das? Möchtest du das tatsächlich? Bevor du anfängst diesen Blogpost zu lesen: Worin möchtest du erfolgreich sein? Warum möchtest du erfolgreich sein? Möchtest du, dass sich die Menschen an dich (zurück) erinnern oder bist du mit (d)einem Durchschnittsleben zufrieden? 5 Erfolgstipps, die wir vom Nike Gründer Phil Knight lernen können. […]

Supplements Casein Wirkung. Ganz ehrlich: Der Markt ist ja völlig überflutet. Überall gibt es #Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich alle very important sind. Wie ist die Booster #Wirkung. Welcher ist der beste #Booster 2017. Wie wirken Boost und sind diese notwendig? Wie ist meine Pre Booster #Erfahrung und hat ein Booster Nebenwirkungen? Wie ein Fitness Booster wirkt und alle Infos erkläre ich dir auf dem Blog.

Wie wirken Booster, Casein & Supplemente für Frauen?

Ganz ehrlich: Der Markt ist ja völlig überflutet. Überall gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich alle very important sind. Wie ist die Booster Wirkung. Welcher ist der beste Booster 2017. Wie wirken Booster, sind diese notwendig und wie ist meine Pre Booster Erfahrung und hat ein Booster Nebenwirkungen. Wie ein Fitness Booster wirkt und alle Infos erkläre ich dir auf dem […]

Willst du mehr vom leben und fragst dich, warum andere erfolgreich sind und du nicht? (Oder nicht so sehr) Readers are Leaders. Buch Erfolg im #Beruf: Buchempfehlungen und Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich: Meine Empfehlungen der letzten Jahre und die Amazon #Bestseller 2017. Gesetze für #Gewinner #Entrepreneur

Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich // Bestseller 2017

Buchempfehlungen und Bücher, die du unbedingt lesen solltest: Mehr Geld und mehr Zeit für dich: Meine Empfehlungen der letzten Jahre und die Bestseller 2017 zu den Themen Ernährung, Business und Persönlichkeitsentwicklung. Darunter sind diverse Sachbücher und Ratgeber, aber auch Romane und Krimis, um mal den Kopf abzuschalten. Die Liste wird in den kommenden Wochen noch […]

Leichtigkeit durch Minimalismus

Minimalismus Tipps – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Teil 2

Minimalismus Tipps Teil 2 zum sofort umsetzen. Manchmal muss man sein Leben entrümpeln, um Wiede klar durchzublicken. Um einen entsapnnten Lebensstil zu bekommen, lohnt es sich mal auszurümpeln und das gilt auch für das minimalistische Wohnen. Jetzt gibt es Blog Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Und die sind was für Erwachsene und auch für Kinder. […]

Wellness undFitness im Alltag - wie soll das denn funktionieren? Man kommt ja so schon zu nichts. #Bewegung und Wellness sollst du nun auch noch integrieren?! Auch bei diesem Themen (ähnlich beim Thema trinken) reden alle davon, wie easy es ist, doch wie setzen die Menschen das in der Realität um? Was kannst du exakt tun, um gesünder im Alltag zu leben? #Fitness im #Alltag durch diese 7 effektiven SOFORT- Tipps für Wellness und gute Laune #Fitness #Alltag #Tipps Fitness im Alltag Tipps. Fitness im Alltag - wie soll das denn funktionieren? Man kommt ja so schon zu nichts. #Bewegung und Wellness sollst du nun auch noch integrieren?! Auch bei diesem Themen (ähnlich beim Thema trinken) reden alle davon, wie easy es ist, doch wie setzen die Menschen das in der Realität um? Was kannst du exakt tun, um gesünder im Alltag zu leben? #Fitness im #Alltag durch diese 7 effektiven SOFORT- Tipps für Wellness und gute Laune

Fitness im Alltag durch diese 7 effektiven SOFORT- Tipps für Wellness und gute Laune

Hey guten Morgen lieber Montag, hallo liebe Fit-Fam Communty. Gleich zu Beginn sende ich dir Sonne und eine extra Portion Energie, damit ihr diese Woche alles schafft, was ihr euch vorgenommen habt. Fitness im Alltag – wie soll das denn funktionieren? Man kommt ja so schon zu nichts. Bewegung und Wellness sollst du nun auch noch integrieren?! Auch bei diesem Themen […]

Minimalismus-Tipps-Leben-minimalistisch

Minimalismus Tipps – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln Teil 1

Minimalismus Tipps Teil 1 zum sofort umsetzen. Manchmal muss man sein Leben entrümpeln, um Wiede klar durchzublicken. Um einen entsapnnten Lebensstil zu bekommen, lohnt es sich mal auszurümpeln und das gilt auch für das minimalistische Wohnen. Jetzt gibt es Blog Tipps, die du sofort umsetzen kannst. Und die sind was für Erwachsene und auch für Kinder. Früh […]

Warum klappt das Abnehmen nicht? Was ich in der Ernährungsberatung oft als Fragen bekam, waren "Cathi, ich bin extrem #dick und will #abnehmen "Ich schaffe es nicht abzunehmen, trotz Sport", 5 Kilo oder 10 Kilo abzunehmen?", "Cathi, ich will abnehmen, aber es macht nicht Klick." Also möchte ich dir jetzt die besten Wege zum Abnehmen und Muskeln aufbauen geben. Ebenso den perfekten #Ernährungsplan zum Abnehmen (gesund und nachhaltig) starkes #übergewicht schnell #abnehmen

Ich will abnehmen und bin dick – wie kann ich mit Sport beginnen?

Was ich in der Ernährungsberatung oft als Fragen bekam, waren “Cathi, ich bin extrem #dick und will #abnehmen – wie schaffe ich es endlich?“, “Ich schaffe es nicht abzunehmen, trotz Sport”, “Cathi, wie schaffe ich es 5 Kilo oder 10 Kilo abzunehmen?“, “Cathi, ich will abnehmen, aber es macht nicht Klick.” Also möchte ich dir jetzt die besten Wege zum […]