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Blog ĂŒber Fitness, ErnĂ€hrung und Bewusstsein
Transformation Skinny to strong girl

Transformation Tuesday – From Skinny 2015 to Strong 2017

Guten Morgen, #fitfam! đŸ™‹đŸ»Heute bin ich auch mal wieder mit einem #transformationpic beim #transformationtuesday dabei. 2015 vs. 2017 🐜😂 Ich bin selbst immer wieder erstaunt, wie viel sich da doch getan hat. 😳 Ich war nicht immer selbstbewusst (auch, wenn einige sich das nicht vorstellen können 😉). Als kleines MĂ€dchen saß ich bei Feiern meist […]

Natural Mojo Erfahrung: Alle Produkte im Test

Natural Mojo Erfahrung: 🚹 Daily Greens Produkte im Test (Berry Boost, True Beauty …)

Im Test: Meine Natural Mojo Erfahrung: Was ist Natural Mojo? Alle Infos im Überblick mit der Anwendung, meiner Bewertung, einem Rabattcode und mein sehr ausfĂŒhrlicher Erfahrungsbericht. (Gutscheincode und Testvideo) Gutschein 2017: Mit dem Gutscheincode “fitweltweit” kannst du 15% Rabatt auf deinen Einkauf auf Natural Mojo.de sparen. Inhaltsverzeichnis Natural Mojo Erfahrung …. wie alles begann!Natural Mojo Erfahrung mit den SuperfoodsMeine Natural […]

Der fertige Protein Pancake Tower sieht dann so aus.

Rezept: Protein Pancake Tower mit FrischkÀse und Mango

Hiiii, wie versprochen gibt es heute das schnelle und einfache Rezept fĂŒr den leckeren Protein Pancake Turm. Das ist eine wahre EIWEIß-BOMBE !! 6-10 Tropfen Ahorn Flavdrops 100g myProtein Whey Vanille 200g / 1 frische Mango 100g FrischkĂ€se Doppelrahmstufe 15g Xucker 30-50ml Wasser NĂ€hrwertangaben fĂŒr die Protein Pancakes: 1 Portion fĂŒr Kraftsportler und aktive Sportler […]

Was du machen kannst, wenn dich der Muskelkater stark erwischt hat. Diese 9 Tipps und Hausmittel werden dir helfen und deinen Muskelkater schneller verbessern können.

9 Sofort Hilfe Tipps bei Muskelkater, die nach dem Training lindern.

Muskelkater ist auf der einen Seite schmerzhaft auf der anderen Seite gibt uns Muskelkater immer das GefĂŒhl, dass wir tatsĂ€chlich effektiv trainiert haben und unser Muskel nun wachsen kann. Inhaltsverzeichnis Ursachen fĂŒr Muskelkater9 Tipps: Schnelle Hilfe gegen Muskelkater!Die hĂ€ufigsten Fragen zum Thema Muskelkater Ursachen fĂŒr Muskelkater Die Ursachen fĂŒr Muskelkater sind meistens zu oft wiederholte Bewegungen (1), ein Defizit […]

Tipps fĂŒr Frauen zum Muskelaufbau und Anleitung

Muskelaufbau Fitnesstipps – 12 Tipps fĂŒr Frauen (Masseaufbau, Fettabbau, Abnehmen)

Muskelaufbau Fitnesstipps: Schnell, mit Trainingsplan, richtige Übungen, Tipps zur Wiederholung, der Anatomie, Supplements und ErnĂ€hrung – besonders fĂŒr Frauen. Egal ob Sommer oder Winter: Im Moment ist es grau und matschig draußen. Ein Mischmasch zwischen Regen und kaltem Wind. Da dachte ich mir, es ist vielleicht ganz schön die 12 besten Motivations-Fitness-Tipps auszupacken, um schneller zum Ziel zu kommen. Hast du […]

Höherer Testosteronwert Frauen MÀnner

Höheres Testosteron – Unterschiede Mann und Frau und seinen Wert natĂŒrlich erhöhen

Testosteron ist immer ein gern diskutiertes Thema, oft hört man Leute darĂŒber sprechen. Besonders die Wirkung bei der Frau und beim Mann. Höheres Testosteron: Wie du deinen Testosteronwert natĂŒrlich erhöhen kannst. Heute gibt es die wichtigsten Fakten zu Testosteron. Inhaltsverzeichnis Was ist Testosteron?Testosteron Zusammenhang: Muskelaufbau und FettabbauWie kannst du dein Testosteron natĂŒrlich erhöhen?Testosteron Fazit Was […]

Schöne Beine bekommen: Beauty Tipps und Tricks

Endlich schöne Beine bekommen: Tipps und Tricks Beauty Beinpflege Routine [schlank + Anti Zellulitis]

Schöne Beine bekommen. Mit der richtigen Beinpflege Beauty Routine und Tipps extra fĂŒr uns Frauen. Auch im Sommer elegant unterwegs. Die 5 besten Tipps, Fitness, Training, Massage und meine Erfahrung mit Hello Body, das richtige Workout und den Zellulitis Killer habe ich hier fĂŒr dich zusammengefasst. Hallo liebe Fitnessmiezen. Heute soll es um schöne Beine gehen. Denn neben […]

Mit Runtastic das Laufen beginnen

4 Wochen Fitness: Mein grober Plan und dann einfach starten

So ich möchte euch mal einen Einblick geben in meinen aktuellen Fitnessplan und meinen Fitnessstand und euch erzĂ€hlen, was in den nĂ€chsten 4 Wochen Fitness geplant ist. Die letzten Monate kam ich gefĂŒhlt zu nichts. Ein großes Projekt hat sehr viel Zeit gefressen und ich konnte kaum neue BeitrĂ€ge auf dem Blog veröffentlichen. Persönlich gab […]

Partner Training: 15 GrĂŒnde, warum MĂ€nner mit ihrer Partnerin trainieren wollen

Partner Training: GrĂŒnde, warum es motivierend ist, mit seiner Partnerin zu trainieren. Es gibt zwei Typen von Menschen in dieser Welt: die einen, welche Training zur PrioritĂ€t machen und die anderen welche es nicht tun. Wenn du Single bist, hat es nicht allzu große Auswirkungen auf dein Mindset, welcher von beiden Typen du bist. Beziehungsweise es Ă€ndert […]

Stabilisierungsphase der 21 Tage Stoffwechselkur abnehmen

Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur (Alle Fakten, Ablauf)

Die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur folgt nach der strengen Phase. Die DiĂ€tphase ist nun geschafft, Die Kilos sind runter und was jetzt? “Was mache ich jetzt? Wie geht es nun weiter?” fragst du dich bestimmt? Diese Fragen will ich dir hier beantworten. ErnĂ€hrungsplan der 21 Tage Stoffwechselkur: Download aller Infos – Produkte & Infos (gratis) Download der Einkaufsliste – ErnĂ€hrungsplan, […]

Astaxanthin: Asta One Nature Rocket Erfahrung: Wirkung des Superfoods

Alle Vorteile, die Wirkung, Kosten und Fakten von dem Super Antioxidans ASTAXANTHIN im Überblick. Im Hinblick auf das Produkt Asta One der Firma Nature Rocket (Werbung) habe ich den Wirkstoff Astaxanthin der Haematococcus pluvialis Mikroalge mal komplett durchleuchtet. Ich habe unglaublich viele Seiten durchforstet, um euch die Keyfacts ĂŒbersichtlich zu prĂ€sentieren. Der natĂŒrliche Stoff Astaxanthin ist wohl das […]

Leckeres Natural Mojo Fitness FrĂŒhstĂŒck (Fit Vanille)

Natural Mojo Body Shakes zum Abnehmen Erfahrungen (Fit Berry, Vanilla, Cappuccino, Coco)

Fit Berry Shake: So kannst du deinen ErnĂ€hrungsplan etwas auffrischen. Natural Mojo empfiehlt die FIT Reihe zum Abnehmen. Zu meiner tĂ€glichen ErnĂ€hrung gehören Shakes und Superfoods eh dazu. Ab und zu kann man entweder mal eine Mahlzeiten ersetzen (Grade, wenn du ggf. gerade Gewicht abnehmen oder zunehmen möchtest) oder auch wenn es mal schnell gehen muss. Inhaltsverzeichnis Body Shape […]

Knieschmerzen laufen gehen joggen verbessern

7 Tipps, Knieschmerzen ursÀchlich zu verbessern ohne Operation

Kennst du das, dass dich beim Laufen Knieschmerzen plagen. Oder eine alte Knieverletzung wieder Beschwerden verursacht. Und so richtig wirst du diese ich los, egal was du ausprobierst. Dann nutze diese 6 Tipps und verbessere deine Knieschmerzen ursĂ€chlich. Knieschmerzen verbessern mit diesen 7 Tipps Den Extra Tipp gibt es gleich vorweg: Reduziere deinen Zucker – Konsum. […]

Hearts for Heels aus “Die Höhle der Löwen” – mein ResĂŒmee, Testbericht und Erfahrung

Hearts for Heels – ich habe das Produkt von Birgit Unger genau unter die Lupe genommen. Der Produkttest vom “Die Höhle der Löwen” Bestseller. Wie ist deine Erfahrung? Inhaltsverzeichnis Hearts for Heels aus “Die Höhle der Löwen” – meine Erfahrung und TestberichtHearts for Heels als ProblemlöserAussehen der Hearts for HeelsVerbesserung und Optimierung seit “Die Höhle der […]

Eis selber machen ohne Eismaschine (clean, vegan, gĂŒnstig)

Einfach Eis selber machen ohne Eismaschine. Davon trĂ€umen wir doch alle oder? Hier bekommst du einfache Rezepte (auch die Grundrezepte), um Schokoladeneis selber zu machen. Oder Vanille-Bananen-Eis. Wenige Zutaten zaubern dir zuhause leckeres und gesundes Eis minutenschnell. Inhaltsverzeichnis VEGAN LECKER SCHNELL -> NICECREAMErdbeer-Bananen-EisBananen-Schoko-EisMango-Bananen-Eis mit frischen Mango StĂŒcken VEGAN LECKER SCHNELL -> NICECREAM Ich habe euch ja […]

8 Venture Add On Beerenmischung

Meine Erfahrung mit 8Venture Ultrafood – tĂ€gliche Superfoods

Hey ihr Lieben, seit einigen Wochen futtere ich neue Superfoods, die den Namen ULTRAFOOD perfekt verdienen und die möchte ich euch heute vorstellen. Der Richtigkeit halber erwĂ€hne ich, dass es sich um Werbung handelt. Vor ungefĂ€hr 5 Wochen kam 8Venture auf mich zu, um mich zu fragen, ob ich ihr Superfood – ihr Ultrafood – testen […]