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Blog über Fitness, Ernährung und Bewusstsein
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Superfood Kokos – alle Fakten, Wissen und Aufklärung.

Heute geht es um das Superfood Kokos, die Inhaltsstoffe und Nährwerte, Vitamine, die in ihr stecken, wie du eine Kokosnuss öffnest, ob sie gesund oder ungesund ist, wie du sie essen kannst mit passenden Rezepten. Guten Morgen ihr Lieben. Um die Frucht der Kokospalme wird ja ein großer Wind gemacht. In Zeitschriften, auf Instagram und in […]

Welche Produkte und was brauche ich alles für die 21 Tage Stoffwechselkur?

Alles auf einem Blick, was du für die 21 Tage Stoffwechselkur brauchst: Produkte, Pläne, Infos, Rezepte für die Diätphase (auch bekannt unter der strengen Phase/Kurphase) und auch die Stabilisierungsphase. Ich gebe euch die Produktempfehlungen, allerdings nicht für Produkte von DM (dafür für Amazon). Du kannst alle Produkte bei Life Plus als Paket erwerben (Der nachhaltigste und […]

So kannst du deine Zähne natürlich aufhellen ohne ihnen zu schaden. Kurkuma, Backpuffer, Kokosöl, was hilft und was ist sogar extrem schädlich für deine Zähne? Was du unbedingt beachten solltest und wie das Fazit einer Zahnarzttochter lautet, die selbst ein strahlend weißes Lächeln und gesunde Zähne trägt.

Zähne natürlich aufhellen – Bekomme ein luxuriöses weißes Lächeln mit diesen 5 extrem wirksamen Hausmitteln

Zähne natürlich aufhellen mit Hausmitteln, damit sie noch weißer werden als zuvor? Geht das? Oder sind deine Zähne durch den Konsum von Kaffee, schwarzen Tee oder andere Lebensmittel dunkel verfärbt? Inhaltsverzeichnis Ein weißes luxuriöses Lächeln1. Zähne natürlich aufhellen: Backpulver2 . Zähne natürlich aufhellen: Kurkuma3. Zähne natürlich aufhellen: Aktivkohle4. Zähne natürlich aufhellen: Kokosöl5. Zähne natürlich aufhellen: […]

9 Sofort Hilfe Tipps zur Muskelkater Behandlung (häufige Fragen, Entstehung, Ursachen und Symptome.) Ist Muskelkater gut oder schlecht? Welche Hausmittel ...

9 Sofort Hilfe Tipps zur Muskelkater Behandlung (Häufige Fragen, Entstehung und Ursache)

9 Sofort Hilfe Tipps zur Muskelkater Behandlung und die häufigsten Fragen, Entstehung, die Ursachen und Symptome. Die Definition von Muskelkater ist erstmal zweitrangig, denn ich werde dir sagen, ob Muskelkater gut oder schlecht ist und dem Muskelaufbau dienst und welche Hausmittel helfen. Muskelkater ist auf der einen Seite schmerzhaft auf der anderen Seite gibt uns Muskelkater […]

Umgang mit negativen Personen

Warum du negative Menschen dringend loswerden musst !

Negative Menschen ziehen dich runter und rauben dir Energie. Sie sehen immer alles negativ und habe diese pessimistischen Eigenschaften im Blut. Ihre graue Denkweise ist leider sehr eingefahren, so besagt es die Psychologie. Am besten ist es natürlich negative Menschen zu meiden und loszuwerden. Denn dieses “immer nur negativ Denken” kann dich mit in den […]

Gesunde Gesunde Zähne und Zahnfleisch ein Leben lang sind schöner als ungesunde Zähne,aber was ist mit gesunden Zähnen auch ohne putzen? Hier gibt es die HausmittelZähne Lächeln

Gesunde Zähne lebenslang: Diese 16 Tipps sind essentiell

Gesunde Zähne stehen nicht nur für Schönheit und Wohlstand, sie sind auch essentiell und sollen ein Leben lang halten. Daher sollten sie richtig gepflegt werden! Ein Lächeln, das dein Herz erwärmt. Alle Zähne in perfekter Reihenfolge. Weißer als weiß und dazu gesund und sauber? So perfekt wie Veneers? Wie du gesunde Zähne bekommst! Klingt wie aus […]

Low Carb Schoko Brownie

Rezept für Low Carb Schoko Brownies

Low Carb Schoko Brownies Zutaten: (4 Brownies) 20g Butter 10g Kuvertüre, zartbitter, oder Bitterschokolade 15g Kakaopulver 1 Ei, getrennt 50g Stevia/Xucker 25g Mandeln 1/2 TL Backpulver 1/3 Fläschchen Vanille Aroma Zubereitung: Arbeitszeit: ca. 20 Min. Koch-/Backzeit: ca. 20 Min. Schwierigkeitsgrad: normal Ofen auf 170°C vorheizen. Eier trennen und Eiweiße zu Eischnee schlagen. Die Schokolade in kleinere Stücke brechen und zusammen […]

12 Abnehmfehler

Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler

Fehler beim Abnehmen. Die zwölf Fehler solltest du auf keinen Fall machen, besonders wenn du Gewicht verlieren möchtest und Diät machst. Inhaltsverzeichnis Fehler beim Abnehmen: Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-FehlerVermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler10 Fehler beim Abnehmen – Irrtümer – Tipps – Anleitung – HilfeAbnehmprogrammen, Muskelaufbau Proteinshakes und Detoxkuren im VergleichFehler beim Abnehmen im […]

Smoothie? Superfood? Frühstück? Wenn es morgens schnell gehen muss, ist keine Zeit für ein Frühstück. Superfoods und diesen Schnick Schnack.

Superfood 5-Minuten Smoothie als Frühstücksersatz

Smoothie? Superfood? Frühstück? Wenn es morgens schnell gehen muss, ist keine Zeit für ein Frühstück. Superfoods und diesen Schnick Schnack. Bist ja froh, gerade so pünktlich aus dem Bett gekommen zu sein. Kalt draußen. Grau draußen. Der Kaffee ist das einzige, was dich morgens pusht. Und so ein Frühstück: Das liegt ja eh total schwer im Magen. Und du […]

Sport als Lifestyle. 5 schnelle Tipps für Fitness unterwegs und wie du Sport zu deinem Lifestyle machst, trotz stressigem Alltag und Stress. Instagram ...

Sport als Lifestyle – 5 Tipps, die im Alltag klappen

Sport als Lifestyle leben. Wie kannst du damit beginnen, mit einem gesunder und effektiver Fitness im Alltag? Auf Instagram gibt es viele Inspirationen und kluge Sprüche, aber auf unserem Fitnessblog findest du einen authentischen Einblick in meinen Alltag und meine Top 5 Tipps, mit denen du sofort beginnen kannst. Inhaltsverzeichnis Tipps für Fitness unterwegs und Sport als Lifestyle5 […]

FlexiBar Übungen und Wirkung – RückenFit mit Gymflow (mit Video)

FlexiBar Übungen und Wirkung – RückenFit mit Gymflow (mit Video): Mit dem Flexi Bar kannst du Rückenschmerzen durch effektive und nachhaltige Übungen wegtrainieren. Dazu zeige ich dir mit dem Swingstick, welches als eins der wirksamsten Trainingsgeräte unserer Zeit zählt, wie es geht. Der Stab trainiert die Muskeln in der Tiefe und unterstützt beim Aufbau deiner Stützmuskulatur. […]

Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern

Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern

Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Mittlerweile sollte jedem klar sein, dass Körper & Geist untrennbar miteinander verwoben sind. Ihr habt Euch doch sicher auch schon mal gefragt, wieso Ihr ausgerechnet eine Erkältung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, etc. bekommt, wenn ihr total gestresst seid, obwohl Ihr das gerade so GAR nicht brauchen könnt, oder? Körperliche Symptome als Chance nutzen […]

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Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint), kann nach dem Rollen zu Faszienkater führen. Ähnlich wie Muskelkater, nur in den Faszien. Wie du Schmerzen nach dem Faszientraining verhindern kannst zeige ich dir im Artikel. Dieser Artikel hilft dir, wenn du: Schmerzen nach dem Blackroll […]

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Natural Mojo Erfahrung: Die YouTube Video Links zu den Rezepten und Daily Greens

Natural Mojo Erfahrung 2017. Die YouTube Video Links mit Informationen zu den Produkten, Rezepten und Daily Alle Produkte im Test mit meiner Erfahrung, Zubereitungideen und Hintergrundwissen zu den Wirkstoffen. Gutschein 2017: Mit dem Rabattcode “fitweltweit” bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung auf naturalmojo.de. Natural Mojo Erfahrung: Die YouTube Video Links zu den Rezepten und […]

Faszienrolle: Blackroll Duoball & Miniroll Anleitung

Nebenwirkungen beim Faszientraining oder nach Faszienbehandlung

Nebenwirkungen beim Faszientraining oder nach einer Faszienbehandlung sind nicht zu unterschätzen. Generell solltest du bei dieser Heilmethode aufpassen, um deine Muskeln nicht zu verletzen. Nebenwirkungen beim Faszientraining oder nach einer Faszienbehandlung Die Behandlung der Faszien beim Faszientraining ist nicht ganz schmerzfrei. Schmerzen können während oder auch danach auftreten. Es gibt zwei Arten von Faszientraining: Schnelles Rollen […]

Veganer Chia Pudding mit Kokos: Essen schnell mit dieser Methode zubereiten (Uni, Büro und Food to go)

Veganer Kokos-Chia-Pudding mit Erdbeeren

Veganer Kokos-Chia-Pudding mit Erdbeeren. Mit meiner Taktik steht die Zeitersparnis im Vordergrund. Heutzutage ist unser Alltag schnelllebig und auch ich versuche Zeit zu sparen, wo es geht, um mehr Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens zu haben. Mit der Zubereitung von Essen kannst du enorm Zeit sparen. Besonders, wenn du morgens zur Arbeit gehen möchtest und […]