Abends kannst du Fette und Eiweiße essen. Protein flicken deine Zellen, die im Laufe des Tages oder beim Training kaputt gegangen sind. 101g Eiweiß / Tower. #Fitness #Rezepte zum Abnehmen und zum Abendessen oder Mittagessen. Auch zum Frühstück sind Pamcakes lecker. Diese Mango Tower Pancakes sind perfekt für den #Muskelaufbau geeignet. Vegetarisch und leicht. Auch gut fürs Büro als Meal Prep, Fitness Food Rezepte
Ernährung, Fitness, Pancakes, Proteine

Muskelaufbau Fitness Rezepte (Was esse ich nach dem Training? Infos und Rezeptvorschlag)

Muskelaufbau Fitness Rezepte: Hi ihr Lieben, heute gehts es um ein tolles Rezept, welches abends perfekt geeignet ist, um was Nahrhaftes, aber auch leckeres zu essen. Denn die Zellen benötigen Baustoffe.

Zutaten für die vegane Süßkartoffelpfanne mit Tomatensauce und Ingwer
vegan

Rezept: vegane Süßkartoffelpfanne mit Ingwer und Tomatensauce

Hey meine Lieben, letztens dachte ich abends, während ich so am Laptop saß und gearbeitet habe: "HUNGER" !! Nicht selten bei mir. ;-) Mein Gedankengang ging Runde für Runde weiter:

Alle Schritte von den Zutaten zum leckeren detox Protein Smoothie.
Smoothie

Rezept: Schokoladen Protein Smoothie – green und detox

Hey Sporties, heute gibt es einen super leckeren Smoothie für euch !! Der hat reichlich Vorteile und ich weiß garnicht genau, was das Beste an ihm ist, denn er ist für Schokolover,

Schoko Chia Pudding
Rezepte

Rezept: Schoko Protein Chia Pudding für Sportler

2. CHIA PUDDING REZEPT Rezept: Cleaner Schoko Protein CHIA PUDDING für Sportler [caption id="" align="alignright" width="166"] Diese Chia Samen* sind super (klick)[/caption] Du benötigst folgende Zutaten: 2 Esslöffel Chia Samen 1 Esslöffel

Smoothie, vegan

Rezept: Power Post-Workout Smoothie aka Resteessen

Letztens dachte ich: "Was nehme ich mit ins Studio, um direkt nach dem Sport erneute Power zu bekommen und meine Muskeln zu versorgen?" Ich möchte ja nicht jedes mal eine

Rezepte, Suppen

Rezept: Scharfe Sellerie Suppe mit Mangold und Zucchini

Hallo meine Lieben. Für euch gibt es heute ein leckeres Sellerie-Suppen-Rezept für alle 21-Tage Stoffwechsler und Detox Fans. LOW-LOW-Carb. Die Blattstiele enthalten vergleichsweise hohe Mengen β-Carotin. Da β-Carotin antioxidativ wirkt, versucht man, es prophylaktisch u.

Allgemein

Rezept: Protein Detox Salat mit Melone und Minze

Heute habe ich einen besonders leckeren Salat für dich, der dich mit Proteine versorgt und bei der Entgiftung unterstützt. Ich stehe total auf Honigmelone, Maracuja und Minze - deswegen sind

Vegane Low Carb Brokkolisuppe (Stoffwechselkur Diät)
abnehmen, Low Carb, Rezepte, Suppen, vegan

Vegane Low Carb Brokkolisuppe (Stoffwechselkur Diät, zuckerfreies Abnehm-Rezept)

Eine Vegane Low Carb Brokkolisuppe in der Stoffwechselkur ist der Schlüssel zum Sättigungsgefühl. Diese kalorienarme vegane Diät Suppe ist perfekt - auch abends. Sie enthält nur 120 Kalorien pro Portion. Hallo ihr Gemüsemonster

Rezepte, Suppen, vegan

Vegane Suppe aus Karotten, Süßkartoffeln und Kokos (Stoffwechselkur)

Hey, Karotten sind gute für die Augen sagt man. Süßkartoffeln zähen zu den Superfoods und beliebtesten veganen Lebensmitteln (Da kann ich nur zustimmen) und auch Kokos ist ein Superfood (mehr dazu

Gute Cocktails und eine gemütliche Atmosphäre bietet das CATWALK am Potsdamer Platz in Berlin.
Allgemein

Lifestyle: Eine gemütliche Bar am Potsdamer Platz in Berlin

Nach einem anstrengenden Tag wollten wir diesen bei einem schönen Gespräch und gemütlicher Atmosphäre ausklingen lassen. In die CATWALK Bar am Potsdamer Platz gehe ich ganz gerne. Wir haben uns

Allgemein

Lifestyle: Bye Bye Fashion Week 2016 (Fitness vs. Fashion)

Hi, dieses Jahr wurde es mir extrem bewusst. Das Thema Fashion - so wie es mal war - in Berlin ist over ! Vielleicht seht und fühlt ihr komplett anders. Mein

We can do it !! Just do it #betterforit
Laufen

Fitness: BETTER FOR IT – women NIKE 21 Tage Challenge

BETTER FOR IT ins neue Jahr 21 Tage Challenge - Better for it Dieses Jahr soll das beste unseres Lebens werden !! Deswegen lass uns fit starten !! Gerade der

Gesund länger leben mit OPC von Anne Simons.
Anti Aging, Buchempfehlung

Ernährung: Gesund länger leben durch OPC – mit Anne Simons

Gestern war es endlich soweit und der Vortrag (Gesund länger leben durch OPC) von Anne Simons fand statt. In Berlin im Wyndham Hotel versammelten sich Gesundheitsinteressierte und lautschten der humorvollen Autorin, die

8 Venture Add On Beerenmischung
abnehmen, Fitness, Proteine

Diätprodukte im Vergleich: Detox- und Abnehmeprogramme im Test: Vergleich & Fazit

Der Fitness-Markt ist überflutet von Diätprodukten für Frauen. Während jeder Werbepause wirst du eventuell auch mit Abnehmprogrammen und Detoxkuren ummantelt. Und bist wahrscheinlich auch genervt davon? Vor allem, was hilft

strenge Phase der Stoffwechselkur
abnehmen

Ernährung: Strenge Phase – Diätphase der Stoffwechselkur

Alle reden über diese Diät und besonders die strenge Phase der Stoffwechselkur. Der eine liebt sie, der anderen ist dagegen. Doch was ist die 21 Tage Stoffwechselkur überhaupt? Der britische

Weihnachtsmarkt in Berlin
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Lifestyle: Weihnachtsmarkt 2015 – Berlin Alexander Platz

Weihnachtsmarkt Berlin Alexander Platz Wir waren am Freitag auf dem Weihnachtsmarkt hinter dem Shoppingcenter Alexa. Lange geplant und mit großer Vorfreude nun endlich Fahren und futtern. Wir sind schon länger

Cadillac Experience Berlin
Allgemein

Lifestyle: Cadillac Experience XMAS Lunch

DELICIOUS AMERICAN FOOD Heute war ich mit meiner Familie beim XMAS Lunch von Cadillac eingeladen. Am Bebelplatz unter den Linden neben der Staatsoper in Berlin wurde eine ganze Etage einer

Fertiger Bratapfel im Ofen backen
Rezepte

Rezept: Leckerer Marzipan Bratapfel – klassich weihnachtlich (schnell und einfach)

Draußen duftet es nach Weihnachten nach leckerem Marzipan Bratapfel. Wenn ich in Berlin mit der Tram über den Alexander Platz fahre, die Bahn inmitten hält und an den überfüllten Haltestellen die

Fitnessblogger: Gimme Coffee - ein Kaffee und Croissant motivieren beim Arbeiten am Blog.
Bewusstsein, Fitness

9 Happy Lifestyle Tipps für Fitness im Alltag und mehr Motivation im Winter (Sport & Rausgehen)

#MotivationMonday Hallo ihr Lieben, draußen ist es kalt und grau und nicht das beste Gute-Laune-Wetter. Dennoch ist meine Laune soooo gut, wie schon lange nicht mehr und ich möchte euch was

strong is the new skinny
Allgemein

Strong is the new Skinny ! Motivation und Tipps

Das hört man ja mittlerweile überall: "Strong is the new skinny!" Doch was ist dran an dieser Behauptung? Es ist erkennbar dass ein starker, fitter Körper im Trend liegt. Bei Männern, sowie

Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de
* Blogger hauptberuflich seit 2016
* Content Creator (Online)
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* Trainerin und Coach seit 2010 (nicht buchbar)

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*mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin
(Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin)
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