Rezept: Low Carb Spinat-Hähnchen-Pfanne (Stoffwechselkur)

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EINFACH – SCHNELL – für die 21 Tage Stoffwechselkur

Wieder ein tolles Low-Carb-Rezept.Es ist sehr gut geeignet für die Stoffwechselkur. Dieses Rezept ist sehr einfach und enthalt kein Fett und wenig Kalorien. Dafür viele Ballaststoffe und Proteine.

Was du benötigst

Materialien:

  • einen Wok + Kochlöffel

Zutaten:

  • eine gute Hand voll frischen Spinat
  • 2 große Zwiebeln
  • 3 Tomaten
  • 2 Putenstücken
  • Salz, Pfeffer, Curry, Paprika
  • Sojasauce

Zubereitung:

  1. Tomaten und Spinat waschen
  2. Zwiebeln schälen und in die Pfanne geben (ohne Öl)
  3. Putenbrust waschen und schneiden und in die Pfanne geben
  4. Wenn die Zwiebeln braun sind, die Tomaten dazu geben.
  5. Soja Sauce hinzugeben
  6. nach Belieben würzen
  7. Sojasauce hinzugeben
  8. Fertig.

Guten Appetit

Ich kann das gesamte Ebook von Benjamin Oltmann empfehlen mit etlichen Low Carb Rezepten.

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Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de Entrepreneur • based in Berlin * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Content Creator (Online) * Online Marketing (SEO, Social Media) * Unternehmensberatung (Social Media, Sales) * Produktentwicklung (Gesundheit) * Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar) 🚨Meine 16 Ausbildungen *mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin (Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *lizenzierter Life Coach (Mental Coach, Resilienz Trainerin, Fachkraft für Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation , Kursleiterin Autogenes Training, Stressmanagement Trainerin)

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* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
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* Online Marketing (SEO, Social Media)
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* Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar)


🚨Meine 16 Ausbildungen

*mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin
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