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Low Carb

Rezept: Low Carb Spinat-Hähnchen-Pfanne (Stoffwechselkur)

EINFACH – SCHNELL – für die 21 Tage Stoffwechselkur

Wieder ein tolles Low-Carb-Rezept.Es ist sehr gut geeignet für die Stoffwechselkur. Dieses Rezept ist sehr einfach und enthalt kein Fett und wenig Kalorien. Dafür viele Ballaststoffe und Proteine.

Was du benötigst

Materialien:

  • einen Wok + Kochlöffel

Zutaten:

  • eine gute Hand voll frischen Spinat
  • 2 große Zwiebeln
  • 3 Tomaten
  • 2 Putenstücken
  • Salz, Pfeffer, Curry, Paprika
  • Sojasauce

Zubereitung:

  1. Tomaten und Spinat waschen
  2. Zwiebeln schälen und in die Pfanne geben (ohne Öl)
  3. Putenbrust waschen und schneiden und in die Pfanne geben
  4. Wenn die Zwiebeln braun sind, die Tomaten dazu geben.
  5. Soja Sauce hinzugeben
  6. nach Belieben würzen
  7. Sojasauce hinzugeben
  8. Fertig.

Guten Appetit

Ich kann das gesamte Ebook von Benjamin Oltmann empfehlen mit etlichen Low Carb Rezepten.

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