Ladetage der Stoffwechselkur – Start und Erfahrung der Ernährungsumstellung

Start der Stoffwechselkur: Ladetage
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Wie haben heute mit der Stoffwechselkur begonnen. Die ersten 2 Tage bestehen aus der Ladephase, den Ladetagen. Also heißt es: essen, essen, essen !! Je fetter und je mehr desto besser.

Mein letzter Burger liegt Ewigkeiten zurück, also war dieser Burger hier fällig. Es gab noch Eis, Bier und Currywurst.

Abends habe ich dann jedoch eine Gemüsepfanne gemacht, weil der Appetit auf fettiges Essen so gering war, dass ich nur Gemüse hätte essen können.

Wie viel Kalorien sollst du an inem Ladetag essen?

Du solltest an einem Ladetag auf circa 4000 kcal kommen.

Diese Kalorien sind wichtig, damit zum ersten Stoffwechselkur Diättag ein starker Abfall auf die 500 kcal stattfindet und dein Körper tatsächlich an deine Fettreserven, dein Depotfett, geht und das nutzt zum „Überleben“.

An den Ladetagen beginnt man schon die Globulis zu nehmen und ein Teil der Vitalstoffe.

Nach den 2 Ladetagen ging es mir und meinem Freund ziemlich schlecht. Wir platzen regelrecht und hatten absolut keine Lust mehr auf dickes Essen, Schokolade, Eis und Fast Food. Wir konnten den Beginn der Kurtage kaum abwarten, obwohl wir auch Respekt vor der Zeit hatten. Denn so einfach wird es bestimmt nicht, dachten wir.

Doch in unserem Resümee können Sie sich die Erfolge von mir, meinem Freund und anderen Kurteilnehmern ansehen. Es hat sich gelohnt. Im Januar starten wir gemeinsam in neuen Gruppen. Ich betreue Sie während Ihre Kur.

Beginnen Sie jetzt schon mit den Mikronährstoff-Aufbaumonaten.

Unter der Kategorie „Rezepte“ findest du viele Stoffwechselkur Rezepte für die verschiedenen Phasen.

Was du noch über die Stoffwechselkur lesen solltest:

Diese Artikel beantworten sicherlich viele deiner Fragen. Du kannst mir auch eine Email schreiben.

Die Informationen in diesem Artikel sind sorgfältig recherchiert und entsprechen den Informationen, die mir als Autorin zum jetzigen Zeitpunkt vorlagen. Ich übernehme keine Verantwortung für eventuelle Fehler oder Schäden, die daraus entstehen. Ich behalte mir als Autorin das Recht vor, den Artikeln jederzeit zu verändern oder zu neuen Erkenntnissen und Entwicklungen anzupassen. Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken.

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Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de Entrepreneur • based in Berlin * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Content Creator (Online) * Online Marketing (SEO, Social Media) * Unternehmensberatung (Social Media, Sales) * Produktentwicklung (Gesundheit) * Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar) 🚨Meine 16 Ausbildungen *mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin (Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *lizenzierter Life Coach (Mental Coach, Resilienz Trainerin, Fachkraft für Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation , Kursleiterin Autogenes Training, Stressmanagement Trainerin)

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Entrepreneur • based in Berlin
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Content Creator (Online)
* Online Marketing (SEO, Social Media)
* Unternehmensberatung (Social Media, Sales)
* Produktentwicklung (Gesundheit)
* Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar)


🚨Meine 16 Ausbildungen

*mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin
(Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
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