Keine Zeit zum Essen machen: Anleitung für eine Woche MEAL PREP

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Keine Zeit zum Essen machen: Wenn du keine Zeit hast, dein Essen für deine Woche vorzubereiten, den kann ich dir das MEAL Piep Video von VICTORS FITNESSKÜCHE – HIGH CARB LOW FAT empfehlen. Mir geht es manchmal ähnlich – da schaffe ich es einfach nicht, meine Mahlzeiten kontinuierlich zu mir zu nehmen.

Dann sitze ich an der Arbeit, bin unterwegs – dann noch kochen oder etwas Vernünftiges essen. Uff…. Wenn du auch keine Zeit hast, kannst du mit diesem leichten Zeitmanagement-Trick deine regelmäßige Ernährung steuern und sichern. Besonders, wenn du gerade Muskeln aufbaust oder Fett abbaust und am Abnehmen bist, ist es wichtig deinem Körper eine Regelmäßigkeit zu geben. Fitness in den Alltag (um Zeit zu sparen und nicht extra ins Fitnessstudio gehen zu müssen) zu integrieren finde ich neben dem Essen vorbeireden super effektiv.

Essen vorbereiten für unterwegs durch Meal Prep

So kannst du dein Essen für deine Arbeit oder für unterwegs auch vorkochen und mitnehmen. Das Rezept bekommst du im Video. Dadurch kannst du einfach gesund essen. Ich mache das nur ab und zu. Wenn ich weiß, dass mir eine stressige Woche bevorsteht und ich in Berlin bin. Allerdings bereite ich mir auch Chia Pudding vor (3-4 Portionen in kleinen Einweggläsern). Dann habe ich gleich einen leckeren Nachtisch.

Weiterlesen: Rezept: Basischer Zitronen Minze Chia Pudding

FOOD PREP – Ganz Simpel: Die Anleitung, wenn du keine Zeit hast

FOOD PREP(Essen vorbereiten,keine Zeit,faule ausreden) Kartoffeln mit Gemüse und Tomatencreme

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Keine Zeit zum Essen machen: Oder keine Lust oder bist du zu faul, dein Essen für deine Woche vorzubereiten, dann wird dir dieses Video helfen, Meal Prep #mealprep #anleitung #essen #vorbereitung #stress

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Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de * Blogger hauptberuflich seit 2016 * Content Creator (Online) * Online Marketing (SEO, Social Media) * Unternehmensberatung (Social Media) * Produktentwicklung (Gesundheit) * Trainerin und Coach seit 2010 (nicht buchbar) 100.000+ Besucher pro Monat. ♥ *** POSITIVITY • HAPPY MINDSET *** ** be unique • be happy • stay weird ** Kooperationswunsch? Schreiben Sie mir eine e-mail an info(at)fit-weltweit.de Mein Mediakit sende ich Ihnen gerne auf Anfrage zu. 🚨Meine 14 Ausbildungen + 3 in 2018 *mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin (Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *lizenzierter Life Coach (Resilienz Trainerin, Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation , Kursleiterin Autogenes Training, Stressmanagement Trainerin)

Comments (2)

  • Marco

    6. Juli 2017 - 0:53

    Vorkochen ist der Hammer. Danke Cathi für dieses Video, was sehr viele Tipps enthält und wieder mal beweist, wenn man etwas will, findet man eine Möglichkeit, egal wie viel man zutun hat.

    • Catharina

      6. Juli 2017 - 17:32

      Hey Marco, ja absolut, das denke ich auch. Man muss sich da glaube ich reinfuchsen, es ausprobieren und dann kann es auch irgendwann zur Routine gehören. 🙂

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Catharina

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