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Mandala malen für Erwachsene als Entspannung (Anleitung)

  Hallo ihr Lieben, man sagt ja, wir sollen nie das Kind in uns vergessen oder verlernen wie ein Kind zu sein. Wir fangen mit witzigen Sportarten an. Wir “Jumpen”, machen Bungeejumping oder springen auf einem Trampolin. Alles jumpen. Ok ein anderes Beispiel: Wir basteln, puzzeln oder graben im Garten unser Beet um. Hauptsache mal richtig abschalten. Es […]

Weihnachtsbaum in den Potsdamer Platz Arkaden

Weihnachten: Liebe und Geschenke oder nur Stress und Gier?

Hey ihr werten Leser, also als Countdown betrachtet sind es jetzt nur noch dürftige 7 Tage bis zum heiligen Fest Weihnachten. Seit hmmm 2 Wochen will ich den vorgesetzten Weihnachtspost online haben. Mit tollen Tipps (die ihr 100 pro noch nie gelesen habt) und noch tolleren Geschenkideen (die ihr bei mir als erstes seht) … Ironie […]

Happy-Moday-today-is-a-great-tour

Lifestyle: Der miese deutsche Montag – Motivationstipps und lustige Sprüche

#Motivation Monday Hallo FitFam, mal ganz im Ernst: REALLY!!?? Damit der Miese-Peter-Bäh-Montag für alle besser zu ertragen ist, gibt es unten für dich 10 Motivationstipps, wie selbst die unmotivierteste Miesmuschel wieder Power tanken und durchstarten kann. Dazu gibt es auch guten Anlass: Denn heute war ich ja hoch motiviert und wurde mit der Suche im […]

Fitness-Neider-gelassenheit-tipps

Lifestyle: 5 Tipps, wie du ab sofort locker mit Fitness Neidern und Hatern umgehst

Es wurde mir bewusst – Freitagabend vor einer Woche, als ich mit drei Freunden essen ging und wir den Abend zusammen genossen. Es wurde die Vorspeise mit Salat und Brot wurde gebracht und dann passierte es: “Lukas, darfst du das Brot überhaupt essen? Das hat doch Kohlenhydrate” Wenn du nun weiter liest, hast du genau […]

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Erfahrungsbericht: Natural Mojo Daily Greens TRUE BEAUTY im Test

Mit dem Gutscheincode “fitweltweit” gibt es 15% Rabatt auf Natural Mojo Daily Greens Produkte. Heeeey ihr Lieben, heute bin ich zur Packstation gestiefelt mit Hundi im Gepäck. Ich habe garnicht erwartet, aber YIPPIE A YEAH, es gab neue Antioxidantien. Ich bin ja DER MEGA Fan vom Pure Detox von Natural Mojo und nun gibt’s einen pinken […]

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Lifestyle: 9 Happy Fitness Tipps für mehr Motivation im Winter (Sport & Rausgehen)

#MotivationMonday Hallo ihr Lieben, draußen ist es kalt und grau und nicht das beste Gute-Laune-Wetter. Dennoch ist meine Laune soooo gut, wie schon lange nicht mehr und ich möchte euch was davon abgeben. Woran das liegt, warum ich auch im Winter happy und gut gelaunt bin, schreibe ich hier mal nieder. Und ich hoffe und […]

© BLACKROLL / Sebastian Schöffel

Fitness: Faszienrolle BLACKROLL im Test: Erfahrung, Kosten, Alternativen, Fazit

Hi FitFam, keep rolling rolling rolling rolling….. you know. Kannst du dich noch an den Song von Limp Biskit erinnern. Ich dank den damals mega cool. Auf jeden Fall ist das Faszienrollen das beste, was mir passieren konnte – im Fitnessbereich wohlgemerkt. :-) “Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kannst du mit Hilfe von BLACKROLL® […]

Schmerzen Blackroll DuoBall und die Blackroll Minirolle !! Im Büro perfekt, youtube Video, Rücken fit, meine Erfahrungen als Test für dich

Schmerzen nach Faszientraining verusacht durch Faszienrolle Blackroll?

Schmerzen nach dem Faszienrollen. Hast du das auch? Willkommen in der Hölle auf Erden. Warum das so ist und was in deinem Körper passiert, habe ich in diesem Post zusammengefasst. Wie komme ich dazu genau über dieses Thema zu schreiben. Klar – dass ich Fan der BLACKROLL – beziehungsweise vom Faszienrollen – bin, ist euch wahrscheinlich […]

Empfehlungen

Lifestyle: Der Wandel vom Einkaufsbummel zum Online-Shopping

Immer mehr Leute meiden den Einkaufsbummel zu Fuß und bedienen sich stattdessen dem Angebot im Internet. Online einkaufen, egal ob Kleidung, Nahrungsmittel, bei Rewe online seine Lebensmittel einkaufen oder auf der Suche nach Gutscheinen und Rabattcodes. Ganz klar: Online Lieferdienste sind im Trend. Ich persönlich finde das klasse, denn es hat reichlich Vorteile. Der größte Vorteil meines […]

Auszeit-Alltag-Sandoz HACk- Gesundheitswettbewerb

Lifestyle: Wie bleibst du fit im Alltag? Sandoz HACk: Gesundheitswettbewerb

Ihr Lieben, heute möchte ich mit euch über das Thema Gesundheit, Fitness ist Alltag, Aufklärung und den hammermäßigem Wettbewerb von Sandos HACk reden. Zeiten voller Power entziehen dem Körper volle Power Wie fit seid ihr? Fragt ihr euch das manchmal? Oder merkt ihr ab und zu, dass ihr nicht so vor Energie sprüht, wie ihr […]