Rezept: Frühstück mit Beeren

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Guten Morgen meine Lieben. Gestern war ich einkaufen und ein gesundes Frühstück jagen, um mal etwas herzustellen was komplett lactosefrei, möglichst wenig Gluten und ohne Milch sein sollte.

SEHR SCHWER !!

Denn nahezu überall ist irgend ein Zusatz enthalten: Stabilisatoren, Gluten, Lactose oder irgendein chemischer Zusatz, Zucker, den ich nicht möchte.

Grrrrrr!!

Aber so schnell gebe ich nicht auf. Also habe ich weitergesucht und ein tolles Frühstück zusammengestellt.

Es gab es für uns heute morgen: Kaffee mit Mandelmilch, unseren Vitalgemüseshake mit Vitaminen und ein Müsli.

Zutaten für das Müsli:

  • Haferflocken
  • Dinkel Puffies
  • Dinkel Crunch Müsli – das könnt ihr auch weglassen (sehr zuckerhaltig)
  • Kerne Mischung aus Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und Erdnüssen, Rosinen
  • Feigen und
  • Heidelbeeren
  • dazu Mandelmilch.

Schmeckt meeeega lecker und macht wirklich satt.

Anstatt der Mandelmiclh schmeckt auch Soja-Kokosmilch sehr gut dazu.

 

 

Mein Pre Workout Meal – Was esse ich vor dem Sport?

 

 

 

Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de Entrepreneur • based in Berlin * Bloggerin hauptberuflich seit 2016 * Content Creator (Online) * Online Marketing (SEO, Social Media) * Unternehmensberatung (Social Media, Sales) * Produktentwicklung (Gesundheit) * Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar) 🚨Meine 16 Ausbildungen *mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin (Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin) *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *lizenzierter Life Coach (Mental Coach, Resilienz Trainerin, Fachkraft für Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation , Kursleiterin Autogenes Training, Stressmanagement Trainerin)

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* Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar)


🚨Meine 16 Ausbildungen

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