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Rezept: Frühstück mit Beeren

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Guten Morgen meine Lieben. Gestern war ich einkaufen und ein gesundes Frühstück jagen, um mal etwas herzustellen was komplett lactosefrei, möglichst wenig Gluten und ohne Milch sein sollte.

SEHR SCHWER !!

Denn nahezu überall ist irgend ein Zusatz enthalten: Stabilisatoren, Gluten, Lactose oder irgendein chemischer Zusatz, Zucker, den ich nicht möchte.

Grrrrrr!!

Aber so schnell gebe ich nicht auf. Also habe ich weitergesucht und ein tolles Frühstück zusammengestellt.

Es gab es für uns heute morgen: Kaffee mit Mandelmilch, unseren Vitalgemüseshake mit Vitaminen und ein Müsli.

Zutaten für das Müsli:

  • Haferflocken
  • Dinkel Puffies
  • Dinkel Crunch Müsli – das könnt ihr auch weglassen (sehr zuckerhaltig)
  • Kerne Mischung aus Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und Erdnüssen, Rosinen
  • Feigen und
  • Heidelbeeren
  • dazu Mandelmilch.

Schmeckt meeeega lecker und macht wirklich satt.

Anstatt der Mandelmiclh schmeckt auch Soja-Kokosmilch sehr gut dazu.

 

 

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Catharina

*Gründerin von fit-weltweit.de *Trainerin und Coach seit 8 Jahren *Content Creator und Online Marketing * Unternehmensberatung und Produktentwicklung 🚨Meine 14 Ausbildungen + 3 in 2018 *mehrfach A-lizenzierte Fitness Trainerin *staatlich anerkannte Ernährungsberaterin *lizenzierter Life Coach ( Resilienz Trainerin, Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, PMR, ...) Mehr über mich Ich bin extrem dankbar für mittlerweile 100.000+ Besucher pro Monat. ♥

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