Grundumsatz berechnen: Also ich werde sehr häufig gefragt, wie viel man denn nun essen soll und was und wann? Wie man den Grundumsatz berechnen, aber auch steigern kann. Wie der #Grundumsatz mit den Kalorien zusammenhängt und ob es einfach ist, den #Grundumsatz zu erhöhen. Warum der #BMR besser als der #BMI ist, wie der Zusammenhang vom Kalorienverbrauch und #Leistungsumsatz ist, erkläre ich dir und wie du ihn berechnen kannst.
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Wie du deinen Grundumsatz berechnen und Kalorienverbrauch erhöhen kannst

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Flossing - der Gesundheitstrend aus den USA. Hast du Schmerzen in der Schulter oder im Sprunggelenkt, kannst du dich hier zum Thema auf deutsch fortbilden. Möchtest du ein Flossing Band kaufen findest du hier Tipps und auch ein Buch. Kontraindikationen haben wir mit aufgeführt. Richtiges Flossing der Schulter wird von Lukas erklärt. #Flossing #Band #Schmerzen #Knie #Schulter
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Heute geht es um das Thema Faszientraining und Faszienrollen für den gesamten Körper. Ich habe das Faszienset von Liebscher und Bracht (Werbung) im Visier. Mittlerweile trainiere ich hauptsächlich mit diesen Rollen.

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Neben einem guten Resistance Band ist das Workout mit den effektivsten Übungen das Wichtigste. Lets Band Powerband (Werbung) bieten verschiedene Varianten an. Du kannst ein Band oder ein Set kaufen (zb

Dieser Blogpost hat natürlich ein Kernthema, dass dir weiterhelfen soll: #Nackenschmerzen #Übungen, die deine äVerspannungen lösen. Mit Pilates gegen Hohlkreuz- (Hyperlordose) und #Rückenschmerzen + #Trainingsplan und Erklärungen. Du bekommst exakte Übungen und eine #Anleitung zum Dehnen, um deine Schmerzen zu verbessern/loszuwerden. Ursachen vom #Hohlkreuz und #Behandlung.
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Büro-Problem Hohlkreuz: Hilfreiche Pilates Übungen, zum Rückenschmerzen Wegtrainieren

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Chronische Schmerzen in Knie, Rücken, Nacken verbessern. Faszienset von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht @liebscher.bracht (Werbung) vor. Schmerzen: WÄHREND des Rollens oder im Nachhinein (Faszienkater). Fokus: Unterschiede DIESER Rollen, Vorteile, Anwendungen, Übungen #Faszienrollen & Faszienbälle. #Blackroll, #Triggerpoint #Foamroller, Alternativen. Mit dem Gutscheincode „fitweltweit“ = 15% Rabatt auf Liebscher & Bracht.
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Testosteron ist immer ein gern diskutiertes Thema, oft hört man Leute darüber sprechen. Besonders die Wirkung bei der Frau und beim Mann. Höheres Testosteron: Wie du deinen Testosteronwert natürlich erhöhen

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Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de
Entrepreneur • based in Berlin
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Content Creator (Online)
* Online Marketing (SEO, Social Media)
* Unternehmensberatung (Social Media, Sales)
* Produktentwicklung (Gesundheit)
* Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar)


🚨Meine 16 Ausbildungen

*mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin
(Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
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