Mit Inline Skaten Muskeln aufbauen und auch noch Fett verbrennen. Der #Fatburner #Sport bietet unglaublich viele Vorteile, besonders, wenn du viel am Schreibtisch sitzt. Diese Tipps + Equipment solltest du beachten, meine persönlichen Erfahrungen mit dem #Inlineskaten. Bei #Übergewicht ist der Sport perfekt geeignet. Zu dem kannst du deine #Kondition verbessern, ein effizienter Schlankmacher im #Sommer ...
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Mit Inline Skaten abnehmen und Muskeln aufbauen ! Der beste Sport im Sommer

Mit Inline Skaten abnehmen und Muskeln aufbauen. Wie geil ist das denn? Endlich sind die Sonnenstrahlen da und passend dazu kommen die Menschen aus ihren Höhlen gekrochen. Oder besser: GEROLLT.

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Schmerzen in der Schulter und im Schulterblatt verbessern (Übungsvideo Liebscher & Bracht)

Kennst du das auch? Diesen brennenden Schmerz zwischen den Schulterblättern. Ich zeige dir 2 Übungen von Liebscher & Bracht (Werbung), um diese zu beseitigen. An manchen Tagen spürt man den

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Aufwärmen vor dem Krafttraining. WARUM? Beachte das beim Erwärmen + Video

Aufwärmen vor dem Krafttraining. Wie sinnvoll ist das Warm Up? Warum du dich richtig aufwärmen solltest und was beim Prozess beim Aufwärmen vor dem Krafttraining im Körper passiert? Nicht nur

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Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen – Richtige Ausführung und Schmerzen verringern

In diesem Artikel geht es um die 3 Fehler beim Faszienrollen, von denen du (so wie ich auch) bestimmt mindestens einen machst. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute

Warum klappt das Abnehmen nicht? Was ich in der Ernährungsberatung oft als Fragen bekam, waren "Cathi, ich bin extrem #dick und will #abnehmen "Ich schaffe es nicht abzunehmen, trotz Sport", 5 Kilo oder 10 Kilo abzunehmen?", "Cathi, ich will abnehmen, aber es macht nicht Klick." Also möchte ich dir jetzt die besten Wege zum Abnehmen und Muskeln aufbauen geben. Ebenso den perfekten #Ernährungsplan zum Abnehmen (gesund und nachhaltig) starkes #übergewicht schnell #abnehmen
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Ich will abnehmen und bin dick – wie kann ich mit Sport beginnen?

Was ich in der Ernährungsberatung oft als Fragen bekam, waren "Cathi, ich bin extrem #dick und will #abnehmen - wie schaffe ich es endlich?", "Ich schaffe es nicht abzunehmen, trotz Sport", "Cathi, wie

Flossing - der Gesundheitstrend aus den USA. Hast du Schmerzen in der Schulter oder im Sprunggelenkt, kannst du dich hier zum Thema auf deutsch fortbilden. Möchtest du ein Flossing Band kaufen findest du hier Tipps und auch ein Buch. Kontraindikationen haben wir mit aufgeführt. Richtiges Flossing der Schulter wird von Lukas erklärt. #Flossing #Band #Schmerzen #Knie #Schulter
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Neuartige Flossing Tipps und Anleitung bei Schmerzen im Gelenk (Knie und Schulter) Floss Band Empfehlung LetsBands 10% Rabatt

Flossing - der Gesundheitstrend aus den USA. Hast du Schmerzen in der Schulter oder im Sprunggelenkt, kannst du dich hier zum Thema auf deutsch fortbilden. Gezeigt mit den Floss Bändern

Dieser Blogpost hat natürlich ein Kernthema, dass dir weiterhelfen soll: #Nackenschmerzen #Übungen, die deine äVerspannungen lösen. Mit Pilates gegen Hohlkreuz- (Hyperlordose) und #Rückenschmerzen + #Trainingsplan und Erklärungen. Du bekommst exakte Übungen und eine #Anleitung zum Dehnen, um deine Schmerzen zu verbessern/loszuwerden. Ursachen vom #Hohlkreuz und #Behandlung.
Bewegung, Muskelaufbau, Yoga

Büro-Problem Hohlkreuz: Hilfreiche Pilates Übungen, zum Rückenschmerzen Wegtrainieren

Dieser Blogpost hat natürlich ein Kernthema, dass dir weiterhelfen soll: Pilates gegen Hohlkreuz- (Hyperlordose) und Rückenschmerzen und dazu gibt es mein Training. Du bekommst exakte Übungen und eine Anleitung zum Dehnen,

Apres Ski Survival Guide im Ski Urlaub - bei diesen Fallen solltest du aufpassen. Ich habe dir alle Tücken und Lösungen aufgelistet, Apres Ski Party Hits rausgesucht. Zudem wie viele Kalorien du beim Skifahren verbrennst. Beim Ski fahren ist das richtige Beintrainings wichtig. Achte auf deine Knie und mache diese Übungen. Falls du einen Kater von der Aires Ski Party hast, hilft dir dieses Superfood Pulver #ski
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Skifahren in den Kitzbüheler Alpen – mein erstes mal: Adrenalin pur!

Heeey meine liebe FitFam Community. heute geht es mal um Skifahren in den Kitzbühler Alpen. Ein Erlebnis bei dem mein Adrenalinpegel in die Höhe geschnellt ist. Das war eine Erfahrung.

Faszienkater durch Faszienrollen: Schmerzen direkt nach dem Faszientraining mit der Blackroll. #Faszienschmerzen Erklärung und Tipps zum vermeiden & lösen...
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Schmerzen nach dem Faszientraining – Faszienkater lösen & vorbeugen: Tipps, Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Machst du gerade die Erfahrung? Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint), kann nach dem Rollen auch zu Faszienkater führen. Der fühlt

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Après-Ski – bei welchen Fallen du im Winterurlaub besser aufpassen solltest

Après-Ski Survival Guide im Ski Urlaub: Kalorienverbrauch beim Skifahren, Snacks für unterwegs + gute Laune im Winter (Anti - Winterblues) und Apres Ski Party Hits. "Nun werde ich im Winter

Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern. körperliche Schmerzen durch Psyche, Psyche Schmerzen am ganzen Körper, Auswirkungen von chronischen Schmerzen und Schmerzen in der Brust, psychische schmerzen Tipps, die ursächlich helfen können. Bei einer Angststörung Schmerzen im ganzen Körper, psychische Schmerzen Symptome und bei #Depressionen. #Schmerzen in der #Brust und #Kopfschmerzen. Psychische Schmerzen heilen durch ...
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Körperliche Symptome als Chance nutzen etwas zu verändern

geschrieben von Fitness Chriseleven Guten Morgen, #fitfam! 🙋🏻 Mittlerweile sollte jedem klar sein, dass Körper & Geist untrennbar miteinander verwoben sind. Ihr habt Euch doch sicher auch schon mal gefragt,

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14 Diät Tipps, die langfristig funktionieren (Tipps und Tricks)

So, nun Klartext: Diese 15 Diät Tipps sind da, damit du abnehmen kannst ohne zu hungern ! Das sollte in keinem Fall dein Ziel sein. Da ich bei Instagram tatsächlich

Faszienrolle: Blackroll Duoball Anleitung
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Hey Fitness Freunde, ich wurde häufig darauf angesprochen, wie man den Massage Ball und die BLACKROLL Faszien Minirolle denn anwenden kann, damit die Schmerzen im Büro geringer werden können (Mittlerweile nutze ich

Sport als Lifestyle. 5 schnelle Tipps für Fitness unterwegs und wie du Sport zu deinem Lifestyle machst, trotz stressigem Alltag und Stress. Instagram ...
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Sport als Lifestyle – 5 Tipps, die im Alltag klappen

Sport als Lifestyle leben. Wie kannst du damit beginnen, mit einem gesunder und effektiver Fitness im Alltag? Auf Instagram gibt es viele Inspirationen und kluge Sprüche, aber auf unserem Fitnessblog findest

FlexiBar Übungen und Wirkung - #RückenFit mit #Gymflow (mit Video): Mit dem Flexi Bar kannst du #Rückenschmerzen durch effektive und nachhaltige Übungen wegtrainieren. Dazu zeige ich dir mit dem Swingstick, welches als eins der wirksamsten Trainingsgeräte unserer Zeit zählt, wie es geht. Der Stab trainiert die Muskeln in der Tiefe und unterstützt beim Aufbau deiner Stützmuskulatur.
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FlexiBar Übungen und Wirkung - RückenFit mit Gymflow (Werbung): Mit dem Flexi Bar kannst du Rückenschmerzen durch effektive und nachhaltige Übungen wegtrainieren. Ich habe dir dazu ein YouTube Video gedreht,

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LES TWINS freestyle Performance live @ Bread & Butter in Berlin 2017

Dieses mal war Fashion und Fitness auf der Bread & Butter extrem stark miteinander verbunden. Das fand ich mega. Denn es gab viel Basketball, Dance Performances, Sportaktionen mit Pamela Reif

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Ich wollte Pole Dance ausprobieren in Berlin Prenzlauer Berg. Hier gibt es meine Erfahrung mit Gymflow. Ich wollte Pole Fitness lernen, bin allerdings ein absoluter Anfänger. Also habe ich spontan

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Es ist vollbracht - Das Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche (Anzeige) ist nun ein paar Tage her und hat - mehr als erwartet - deutliche Spuren hinterlassen in meinem Alltag. Mein Trink-Verhalten hat sich verbessert.

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Frankreich - Toulouse zu Fuß: Reisen verbunden als Business- und Privat-Trip. Heute möchte ich euch ein paar Eindrücke zu dieser wunderschönen Stadt geben. Ich bin relativ spontan hierher geflogen, nachdem klar

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Hi FitFam, heute gibt es die Erfahrung, die ich mit Blackroll (mittlerweile nutze ich nur noch die Liebscher & Bracht Rollen) gemacht habe: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet

Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de
Entrepreneur • based in Berlin
* Bloggerin hauptberuflich seit 2016
* Content Creator (Online)
* Online Marketing (SEO, Social Media)
* Unternehmensberatung (Social Media, Sales)
* Produktentwicklung (Gesundheit)
* Trainerin und Coach seit 2010 (derzeit nicht buchbar)


🚨Meine 16 Ausbildungen

*mehrfach lizenzierte Fitness Trainerin
(Fitness Trainerin A Lizenz, Function Trainerin A Lizenz, Group Fitness, Core Trainerin, Wirbelsäulen- und Rücken Trainerin, Cardio Trainerin)
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
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(Mental Coach, Resilienz Trainerin, Fachkraft für Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation , Kursleiterin Autogenes Training, Stressmanagement Trainerin)

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