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Besonders, wenn du viel am Schreibtisch sitzt, hast du bestimmt auch mit starken Brustwirbelsäule Schmerzen zu tun? Bemerkbar macht sich das durch ein Ziehen im Nacken, verspannte Schultern und Schmerzen

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Als ausgebildete Kursleiterin für Wirbelsäulengymnastik (Core Trainer) habe ich in meinen Kursen häufig Teilnehmer und Teilnehmerinnen gehabt, die über starke Schmerzen im Lendenwirbelbereich klagten. Falls es dir auch so geht,

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Vermeide diese 3 Fehler beim Faszienrollen – Richtige Ausführung und Schmerzen verringern

In diesem Artikel geht es um die 3 Fehler beim Faszienrollen, von denen du (so wie ich auch) bestimmt mindestens einen machst. Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute

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Tag der Rückengesundheit: Faszientraining für den gesamten Rücken (HWS, BWS, LWS)

Zum Tag der Rückengesundheit gibt es für euch heute einen ganz besonderen Beitrag. Ich habe euch in Kooperation mit Liebscher & Bracht (Anzeige) eine komplette Rücken-Trainings-Serie erstellt mit Faszientraining für den gesamten

Du bist vielleicht auch ein Mensch, der in der #Gruppe stark ist und sich #Motivation durch andere Menschen holt? "Abnehmen in der Gruppe" im Rahmen meiner Abnehmtricks und Abnehmtipps Artikelserie (Anzeige), möchte ich ebenso auf die #Vorteile, aber auch die #Nachteile einer großen Community (Facebook-Gruppen) eingehen. #abenehmen
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Hey, du bist vielleicht auch ein Mensch, der in der Gruppe stark ist und sich Motivation durch andere Menschen holt? Besonders beim Thema "Abnehmen in der Gruppe" und im Rahmen

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Heute geht es um das Thema Faszientraining und Faszienrollen für den gesamten Körper. Ich habe das Faszienset von Liebscher und Bracht (Werbung) im Visier. Mittlerweile trainiere ich hauptsächlich mit diesen Rollen.

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Neben einem guten Resistance Band ist das Workout mit den effektivsten Übungen das Wichtigste. Lets Band Powerband (Werbung) bieten verschiedene Varianten an. Du kannst ein Band oder ein Set kaufen (zb

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Die Low Carb Ernährung ist extrem beliebt. Spätestens als in der 80ern der Fitnesstrend durch die Decke schoss, kam auch die kohlenhydratarme Ernährung ins Gespräch. Im neuen Kochbuch „Abnehmtricks und

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Heute gibt es meine Natural Mojo True Beauty Erfahrung und ein Feedback zu den anderen Produkten. Ich habe sie tatsächlich alle durch und probiere auch die neuen Produkte im Sortiment schnellstmöglich,

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