8 Schritte, um weniger Zucker zu essen

Das weiße Gold ist Glas und das weiße Gift ist nicht Kokain, sondern Zucker. Sicherlich ist Kokain ebenso schädlich für den Körper, dennoch soll Zucker noch elf mal abhängiger machen, als Kokain. Ist das nicht eine extreme Zahl? Zucker führt zu Chaos in unserem Körper, fördert Bauchfett, hormonelle Störungen, Energielosigkeit, Müdigkeit, schlechte Haut, Diabetes und […]

Porridge vegan recipe

Veganes Superfood Porridge mit Spirulina, Kokos, Chia und Chlorella

Veganes Superfood Porridge mit Spirulina, Kokos, Chia und Chlorella: Angeheizt von meinem Oatmeal Instagram Rezept Post, bin ich heute mal einer von der ganz schnellen Sorte und lade das Rezept gleich mal für euch hoch. Meistens bin ich so mit Arbeit überhäuft, dass selbst so simple Dinge schon Planung benötigen. Veganes Superfood Porridge mit Spirulina, Kokos, […]

Schwarzwälder Kirschtorte: Lowcarb, Diät- und Stoffwechselkur geeignet

Rezept Low-Carb Schwarzwälder Kirschtorte (Diät)

Einfach lecker. Torte und Kuchen sind ja eigentlich der absolute Widerspruch zu einer Diät oder? Mit Diät verbinden die meisten Menschen Verbote und Einschränkungen. Ist ja an für sich nicht verkehrt. Und ja, mittlerweile wissen wir es alle, dass das Wort “Diät” aus dem Griechischen kommt und “gesunde Ernährungsweise” bedeutet. Und genau da passt mein Kuchen […]

hcg Rezepte Protein Pancakes

Rezepte für HCG Pancakes (Stoffwechselkur geeignet)

Rezepte für HCG Pancakes (Stoffwechselkur geeignet) gebe ich dir hier. Ich bin sowieso ein Pancakes Fan und habe dir unten noch weitere leckere Pancakes verlinkt, die auch während deiner Diät oder Ernährungsumstellung geeignet sind. Rezepte für Pancakes (HCG, Diät, Low Carb, zuckerfrei und Stoffwechselkur) Pancakes sind die perfekte Zwischen-Mahlzeit für deine Diät, für Abends, für deinen […]

Erlaubte Lebensmittel in der Stoffwechselkur

Erlaubte Lebensmittel in der 21 Tage Stoffwechselkur

Erlaubte Lebensmittel in der 21 Tage Stoffwechselkur: Wow, es ist ja garnicht so leicht die genauen Lebensmittel zu finden, die während der 21 Tage Stoffwechselkur zu finden. Die einen sagen Milch ist erlaubt, andere raten dann ab. Manche Webseiten sagen, man soll nur eine Proteinquelle konsumieren, andere meinen, dass auch das Mischen dieser vollkommen ok […]

vegane Gemüsepfanne (low carb)

Vegane Gemüsepfanne für den Herbst

Keine Zeit zum Kochen: Vor ein paar Tagen habe ich mal eine schnelle, vegane Gemüsepfanne zubereitet. Passend für den Herbst. Wenig Zutaten, fleischfrei, kalorienarm (Low carb), gegart, gesund, bunt und sehr lecker. Das Gemüse habe ich nur grob geschnitten, denn man möchte ja auch noch etwas zum Kauen haben oder? Vegane Gemüsepfanne Und so eine […]

Rezept: Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokoglasur

Rezept: Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokoglasur

Heute gibt es für euch das leckere Rezept für die Lebkuchen Protein Pancakes mit Schokogalsur und Kaki. Dauer: 10-15 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Zutaten: 4 EL Protein Pulver zB das hier. 4 Eier 30g Stevia Streusüße eine Prise Lebkuchengewürz 1 TL Backpulver 50ml Mineralwasser 50ml Sojamilch (nach Belieben mehr) wer möchte kann noch Reismehl dazugeben Zubereitung: […]

Rezept: Schoko-Protein-Pancakes - schnell und einfach

Rezept: Schoko Protein Pancakes – schnell und einfach

Heute Morgen gegen 8:30 hatte ich Lust auf Proteinpancakes. Also habe ich im Halbschlaf alle Zutaten zusammengetragen. Es sind ja nur 4-5 Zutaten, das ging schnell. Am Küchentisch ging dann das Gematsche los. Manchmal freue ich mich abends schon wahnsinnig auf mein Frühstück. Gerade an Trainingstagen habe ich dann oft schon so einen großen Hunger […]

Pilates gegen Rückenschmerzen und Hohlkreuz

Büro-Problem Hohlkreuz: Mit diesen Pilates Übungen kannst du Rückschmerzen einfach wegtrainieren

Dieser Blogpost hat natürlich ein Kernthema, dass dir weiterhelfen soll: Pilates gegen Hohlkreuz (Hyperlordose) und Rückenschmerzen und dazu gibt es mein Training. Du bekommst exakte Übungen und eine Anleitung zum Dehnen, um deine Schmerzen zu verbessern oder ganz loszuwerden. Dazu erkläre ich dir ein paar Ursachen und, was ein Hohlkreuz genau ist. Hohlkreuz und Rückenschmerzen durch Büroarbeit […]

Fitness Frühstück Protein Pancakes – mehr geht nicht !

Heute zeige ich dir meine Zutaten für dein schmackhaftes Fitness Protein Detox Frühstück. Perfekt zum Muskeln aufbauen und entschlacken. Aber auch so, um einfach auf gesunde Weise zu schlemmen. Ich dachte immer in meinen Fitness-Muskel-Aufbau-Phasen. Was um Himmels Willen soll ich denn essen, um möglichst viele Proteine und gute Fette zu bekommen und meinen Körper mit […]

barbie-pinke-protein-pancakes-rote-beete

Rezept: Pinke Barbie Protein Pancakes

Pinke Barbie Protein Pancakes Da ich im Moment mal wieder auf einem rosa Trip bin und alles toll finde, was pink und rosa ist, wollte ich auch pinkefarbene Pancakes kreieren. 😀 Und wie bekomme ich die pink? Richtig: Mit roter Beete !! Krasser Farbstoff !! Geht nicht mehr raus. 😛 Rote Beete enthält viel Eisen und […]

Natural Mojo Erfahrung: Alle Produkte im Test

Natural Mojo Erfahrung: 🚨 Daily Greens Produkte im Test (Berry Boost, True Beauty …)

Im Test: Meine Natural Mojo Erfahrung: Was ist Natural Mojo? Alle Infos im Überblick mit der Anwendung, meiner Bewertung, einem Rabattcode und mein sehr ausführlicher Erfahrungsbericht. (Gutscheincode und Testvideo) Gutschein 2017: Mit dem Gutscheincode “fitweltweit” kannst du 15% Rabatt auf deinen Einkauf auf Natural Mojo.de sparen. Natural Mojo Erfahrung …. wie alles begann! Vor nicht allzu langer Zeit begann eine […]

Der fertige Protein Pancake Tower sieht dann so aus.

Rezept: Protein Pancake Tower mit Frischkäse und Mango

Hiiii, wie versprochen gibt es heute das schnelle und einfache Rezept für den leckeren Protein Pancake Turm. Das ist eine wahre EIWEIß-BOMBE !! 6-10 Tropfen Ahorn Flavdrops 100g myProtein Whey Vanille 200g / 1 frische Mango 100g Frischkäse Doppelrahmstufe 15g Xucker 30-50ml Wasser Nährwertangaben für die Protein Pancakes: 1 Portion für Kraftsportler und aktive Sportler […]

Was du machen kannst, wenn dich der Muskelkater stark erwischt hat. Diese 9 Tipps und Hausmittel werden dir helfen und deinen Muskelkater schneller verbessern können.

9 Sofort Hilfe Tipps bei Muskelkater, die nach dem Training lindern.

Muskelkater ist auf der einen Seite schmerzhaft auf der anderen Seite gibt uns Muskelkater immer das Gefühl, dass wir tatsächlich effektiv trainiert haben und unser Muskel nun wachsen kann. Ursachen für Muskelkater Die Ursachen für Muskelkater sind meistens zu oft wiederholte Bewegungen (1), ein Defizit in der Flüssigkeitszufuhr (2) oder versehentliche Zerrungen (3). Sportler kennen Muskelkater genauso wie […]