Warum Zucker deinen Körper zerstört – 22 Tage Zucker Detox Kur Erfahrungsbericht

(Anzeige) Zuckerfrei leben: Meine Erfahrung und Bewertung des zuckerfreien Lebenstils zeige ich dir hier auf dem Blog. Schöne Haut, pickelfrei und einen gesunden, klaren Kopf ohne Zucker. Eine Zuckerentwöhnung hat verschiedene positive Auswirkungen und Vorteile (abnehmen ist nur eine). Dass Zucker ungesund ist für deinen Körper und deine Stimmungsschwankungen negativ beeinflussen kann, ist dir bestimmt schon klar. Warum das […]

brot-glutenfrei-lowcarb-ketogen

Kohlenhydratfreies ketogenes Brot für unterwegs (Low Carb und glutenfrei)

Ketogenes Brot ganz einfach selber machen. In den meisten Broten sind Unmengen an Zucker, Kohlenhydrate und Weizen enthalten. Vielleicht hast du selbst eine Glutenunverträglichkeit – dann ist dieses ketogene und glutunfreie Brot Rezept für dich genau richtig. Ketogenes Brot / Brötchen – perfekt für unterwegs Weil es stabil ist und nicht aus Luft besteht, kannst du es auch perfekt mit zur Arbeit und unterwegs mitnehmen. Hey […]

Osmoseanlage-Wasserhahn-Trinkwasser-fit

Schädliches Trinkwasser reinigen: Mein Test der Wasseraufbereitung mit einer Osmoseanlage

Osmoseanlagen werden laut Stiftung Warentest geprüft. Denn angeblich sollen sie das beste Trinkwasser liefern. Ich wollte selbst wissen, ob meine Osmoseanlage (Umkehrosmoseanlage) gut ist, ich mehr trinke und ich mich auch besser fühle. Denn sie kosten mehr als ein handelsüblicher Wasserfilter. Hier gibt es für dich den Osmosefilter Test. Mein Osmoseanlagen Test – mehr trinken Hey meine lieben, […]

Wade-Faszientraining-BLACKROLL

Schmerzen beseitigen mit der Faszienrolle: Meine Erfahrung, Test, Alternative und Risiken (Blackroll)

Hi FitFam, heute gibt es die BLACKROLL Erfahrung: Ich habe die Faszienrolle ausführlich getestet, meine Faszien damit durchgeknetet und massiert. Blackroll ist der führende Hersteller, was Faszienrollen betrifft. Meine Erfahrung, die Erklärung, Übungen für den Rücken und das Büro, YouTube Videos, DIY – den kompletten Test mit der Blackroll und der Blackroll Orange gibt es in diesem […]

BLACKROLL-schmerzen-schmerzhaft-oberschenkel

Extreme Schmerzen nach dem Faszientraining – schädlich? Meine Blackroll Erfahrung und Erklärung.

Schmerzen im Oberschenkel direkt nach dem Faszienrollen. Entweder von der Blackroll oder einer anderen Faszienrolle (Triggerpoint oder so) Hast du das auch? Willkommen in der Hölle auf Erden. Warum das so ist und was in deinem Körper passiert, habe ich in diesem Post zusammengefasst. Wie komme ich dazu genau über dieses Thema zu schreiben. Klar […]

gerolsteiner-naturell-fit

Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche – deine Trink-Challege

(Anzeige) Endlich ist es soweit. Das Projekt: Wasserwoche ist gestartet und ich bin voll dabei mich mit Gerolsteiner Mineralwasser zu versorgen. Wer von euch ist denn eigentlich auch mit dabei und hat damals schon meinen Gerolsteiner Post auf Facebook oder hier auf dem Blog mitbekommen? Oder wer ist sogar in der Facebook Gruppe von Gerolsteiner dabei? In […]

kokosöl-oel-kokosmus-kokos

Ist das Superfood Kokos gefährlich? Fakten, Wissen und Aufklärung.

Guten Morgen ihr Lieben. Um die Frucht der Kokospalme wird ja ein großer Wind gemacht. In Zeitschriften, auf Instagram und in Facebook lese ich, dass Kokos zu den Superfoods und Wundermitteln gehört. Und was diese Frucht alles kann und was nicht, habe ich mal zusammengefasst. Was steckt tatsächlich hinter den Gerüchen um die Superfrucht? Alle schwören […]

Montag-Motivationstipps-Angst

Montags – Motivationstipps zum Wochenstart: Überwinde deine Angst!

Motivationstipps für deinen Montag. So schaffst du es deine Montagsneurose zu überwinden und dich auf den Wochenmarkt zu freuen. 10 Montags Motivationstipps für alle Miesmuscheln Nun geht es den Miesepetern an den Kragen. Nach diesen 10 Tipps hast hoffentlich auch du gute Laune und Hummeln im Hintern! 1. Motivationstipp: Sehe das Positive Immer!! Versuche zu […]

Rafaello-kokos-brotaufstrich-detox

Rezept: Kokos Protein Raffaello Brotaufstrich – super lecker

Kokos zählt zu den Top Superfodds und ich füge diese Zutat nahezu jeden Tag in meinen Alltag ein. Als Brotaufstrich, im Smoothie, in Gemüsepfannen oder pur als Kokoschips. Wie du dir einen Rafaello Aufstrich selbst herstellen kannst, zeige ich dir. Schnelles Rezept: Kokos-Protein-Rafaello-Brotaufstrich Ich liebe Rafaello !! Wenn Sommer ist und die leckeren weißen Bällchen Saison […]

Montag-Motivationstipps-Angst

Montag: Was witzig scheint, ist purer Ernst: Deutsches Jammern vs. amerikanische Motivation

Montag Morgen: Montags-Motivations-Sprüche für einen starken Morgen, um deine Angst, Langweile oder entstandenen Phobien zu überwinden. Diese Montagsneurose im Fachbegriff ist reine Kopfsache. Hole dir hier Motivation, wie du dieses Problem einfach lösen kannst. Dazu schauen wir ein anderes Land an und vergleichen mit es Deutschland. Angst und Phobien vor dem Montagmorgen müssen nicht sein. #Motivation Monday Hallo FitFam, mal […]

Fitness Blog für Business Frauen unterwegs

News und Update

Hallo meine Lieben, alles neu macht der Mai! Ganz nach dem Motto Frühjahrsputz wird dieser Blog für dich nun komplett überarbeitet. Layout, Inhalte, Bilder, Texte etc. – sodass du dich in Zukunft: einfacher zurecht finden wirst. schneller das Gesuche erreichst. schönere Bilder zu den Rezepten ansehen kannst. Fitnessübungen besser erklärt bekommst Der gesamte Blog um Weiten übersichtlicher […]

Blumenkohlsuppe-low-carb-rezept

Rezept Diät Low-Carb Blumenkohlsuppe zum Abnehmen und Detox (SWK)

Blumenkohlsuppe ist zu meinem Favoriten geworden. Als Low-Carb Gericht ist sie auch abends geegnet und während Diäten kannst du so viel davon essen, wie du magst. Hey ihr hübschen Gemüsemonster. Ich wollte letztens Brokkoli kaufen und mir eine leckere Suppe kochen. Suppe geht schnell, hält lange, macht satt und ist perfekt, um sie abends zu […]

Laufguertel-Formbelt-test-erfahrung-handy

Laufgürtel Test: Formbelt beim Joggen – Dieser Gürtel erleichtert dein Leben

Laufgürtel Test: Flipbelt, Formbelt, Laufgürtel oder Gürteltaschen? Der Markt schwemmt über. Neu: Für den FORMBELT gibt es mit „FITW2016“ derzeit 15% Rabatt (gültig bis 31.12.2017)   Hi ihr Lieben, ich habe meinen absoluten Favorit gefunden, was Hüfttaschen beim Laufen angeht. Cathi läuft (#Cathiäuft) gibt sich weiterhin Mühe, ein Laufgürtel, in den Handy und Co seinen Platz findet ist […]