Vitamin A Mangel Lebensmittel Tabletten

Ernährung: Wofür ist Vitamin A? Mangel erkennen und mit Lebensmitteln vorbeugen

Vitamin A ist der Oberbegriff für Retinal und Karotinoide. Aufnehmen können wir Vitamin A über die Nahrung in Form des Provitamins. Vitamin A Lieferanten Hauptsächlich als Beta-Karotin aus pflanzlichen Produkten wie der Sharonfruch, Tomaten oder Karotten oder als Fettsäureverbindungen (Ester) aus tierischen Produkten, zum Beispiel der tierischen Leber. Jedoch empfehle ich Leber im Allgemeinen nicht so gerne, […]

Networker Team im Networkmarketing Gesundheit empfehlen

Warum du ein Network Marketing Profi bist und dir viel Geld durch die Lappen geht.

Du bist ein Network Marketing Profi – ohne es mitzubekommen. Du empfiehlst Produkte ohne es mitzubekommen und dadurch geht dir viel Geld durch die Lappen. Du bist ein Network Marketing Profi! YES! 🙂 Empfehlen steht auf der Tagesordnung! Bei jedem von euch! Da bin ich mir ganz sicher! Ausnahmslos! Jeder hat zu 100% schon einmal etwas weiterempfohlen. […]

Schwarzwälder Kirschtorte: Lowcarb, Diät- und Stoffwechselkur geeignet

Rezept Low-Carb Schwarzwälder Kirschtorte (Diät)

Einfach lecker. Torte und Kuchen sind ja eigentlich der absolute Widerspruch zu einer Diät oder? Mit Diät verbinden die meisten Menschen Verbote und Einschränkungen. Ist ja an für sich nicht verkehrt. Und ja, mittlerweile wissen wir es alle, dass das Wort „Diät“ aus dem Griechischen kommt und „gesunde Ernährungsweise“ bedeutet. Und genau da passt mein Kuchen […]

Buchempfehlung für Frauen in Führungspositionen

Aus Krisen als Gewinner hervorgehen (Buchrezension)

(Anzeige) Buchempfehlung: Das Erdmännchen Prinzip – aus Krisen als Gewinner hervorgehen. Hey, ein neuer Tag… und du bist auf dem Weg zur Arbeit. Denkst du in diesem Moment: „Yeah, endlich kann ich wieder zur Arbeit gehen! Geiles Team, toller Chef, anspruchsvolle Aufgaben und the place to be.“ Oder denkst du: „Bäh, aufstehen und zur Arbeit. Da […]

Xucker Zucker im Test meine Erfahrung

Xucker – Test : Naschen mit zuckerfreier Schokolade

Zuckerfrei leben. Den Zucker in der Ernährung reduzieren oder ersetzen kann für deinen Körper eine wahre Wohltat sein. Dafür gibt es jetzt Xucker (rXucker reduziert auf Amazon kaufen). Hey ihr Lieben, Endlich Süßen ohne schlechtes Gewissen, dafür kalorienfrei. Ich nasche gerade beim Schreiben die Xuckolade. Zuckerfrei und zahnfreundlich. Mega cool. Du machst eine Diät, die 22 Tage […]

Supplements Casein Wirkung

Wie wirken Booster, Casein & Supplemente für Frauen?

Ich fand es immer etwas schwierig zu unterscheiden, welche Supplemente ich als Frau im Fitness brauche und welche Supplemente doch eher für Männer nützlich sind. Gehts dir da auch so? Ganz ehrlich: Der Markt ist ja völlig überflutet. Überall gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich alle very important sind. Fitness: Welche Supplemente für Frauen II Ich wurde von meinen […]

Papaya Stoffwechselkur Rezept für die Stabilisierungsphase

Rezept: Veganer Protein Salat mit Papaya

Hi. Als Sportler mit einer veganen Ernährung ausreichend Proteine zu bekommen ist nicht so einfach. Dazu habe ich für euch diesen Salat gemacht. Dieser hate einen sehr hohen Eiweißanteil. Dieser ist zudem perfekt, wenn du im Büro bist und schnell etwas zum mittag einkaufen gehen möchtest. denn du musst nichts schneiden oder ähnliches. vorausgesetzt es […]

Muskelkater sofort Tipps die helfen

9 Sofort Hilfe Tipps bei Muskelkater, die nach dem Training lindern.

Muskelkater ist auf der einen Seite schmerzhaft auf der anderen Seite gibt uns Muskelkater immer das Gefühl, dass wir tatsächlich effektiv trainiert haben und unser Muskel nun Wachsen kann. Ursachen für Muskelkater Die Ursachen für Muskelkater sind meistens zu oft wiederholte Bewegungen (1), ein Defizit in der Flüssigkeitszufuhr (2) oder versehentliche Zerrungen (3). Sportler kennen Muskelkater genauso wie […]

Frauen-Trainingsplan-HIIT

Fitness: 21 Tage Core Workout für Rumpf und Rücken

NEXT CHALLENGE Heute gibt es für euch noch einen schönen Fitnessplan. Damit könnt ihr euren Bauch und euren Rücken stärken. Gerade wenn du im Büro arbeitest oder sogar viel heben musst, ist es wichtig seine Rumpf- und Coremuskulatur zu stärken, um Bandscheibenschäden zu vermeiden. Das Quick Core Workout 1x wiederholen. Danach kannst du je nach Kraft […]

Low Carb Spekulatius

Low Carb Spekulatius

Low-Carb Spekulatius Zutaten: 4 Eiweiß 180 g gemahlene Haselnusskerne 2 TL Spekulatiusgewürz 1 TL Weinstein-Backpulver (oder handelsübliches Backpulver) 1 EL Kokosmehl Zubereitung: Eiweiß steif schlagen. Dann behutsam mit den restlichen Zutaten mischen. 12 Stunden gut verschlossen in den Kühlschrank stellen. Teig mit leicht bemehlten Händen trockenreiben und in eine Spekulatiusform drücken. Überstehenden Teig mit einem Draht […]

reichhaltiges gesundes Frühstück

Rezept: Ein reichhaltiges gesundes Frühstück für Aufgeweckte

Ein reichhaltiges Frühstück für Aufgeweckte Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und sollte ausgewogen und reichhaltig sein. Ein bisschen von allem. Und lecker sollte es natürlich auch sein. Also gab es bei mir heute ein leckeres gemischtes Frühstück: Eine halbe Stulle mit Margarine und einem Ei. Eine Hälfte mit Tomaten-Mozarella-Salat, und eine Scheibe Körnerbrot […]

Fitness Blog für Business Frauen unterwegs

Warum du wissen solltest, was Fitness bedeutet? Begriff und Erklärung

Fitness Definition – was bedeutet das überhaupt? Wir verwenden diesen Begriff am laufenden Band in unserem Alltag und im Fitnessstudio. Doch was bedeutet dieses Wort überhaupt? Mit welchen Synonymen wird es gleichgesetzt und vielleicht sogar verwechselt? Die Erklärung findet du in diesem Artikel. In diesem Artikel möchte ich über den Begriff Fitness aufklären, ihn dir erklären. […]

Matcha Tea Vanilla Latte

Matcha Tea Vanilla Latte

Ich bin so in love mit dieser Alternative zum gewöhnlichen Kaffee. Dass ich die Vanille Soja Milch von Alpro liebe ist ja den meisten schon bekannt. Aber nun kommt es. Gestern habe ich mir mal wieder einen leckeren Matcha Latte gemacht. Um genau zu sein: Einen Soja Vanille Matcha Latte. Der Wahnsinn.   Was ist Matcha? […]

Wochenende zu Hause mit Arbeiten und Bloggen

Lifestyle: Mein Fitness – Arbeits und Blog Wochenende

Hey lieber Leser :-* Weil dazu nun schon Fragen, wie denn bitte ein Wochenende von mir aussieht. Mein Wochenende ist vollgepackt mit Themen rund um Fitness, Food, Hundi, Pflanzenpflege und neue Artikel für meinen Blog für dich zu schreiben. Zudem habe ich mich mit Instagram und dem Thema Bloggen beschäftigt. Damit meine Blogeinträge interessanter für dich werden. […]