Leichtigkeit durch Minimalismus

Lifestyle: Minimalismus – 20 Tipps zum Leben Entrümpeln – 2

Hi ihr Lieben, hier bekommt ihr nun den zweiten Teil der Minimalismus Tipps Reihe. Minimalismus- und Entrümpeltipp eins bis elf kannst du hier nachlesen. Minimalismus Tipps: 10 Ideen zum Leben Entrümpeln Minimalismus Tipp 11: Mache dich frei vom Chaos: Alles was vollgestopft wird, wird aufgeräumt. Schritt für Schritt zum Minimalismus. Der Kofferraum deines Autos, im Kinderwagen, […]

Mittagspause am Potsdamer Platz in Berlin

Ernährung: Mittagspause: günstig und kalorienarm

Oft das gleiche Drama: Was esse ich in der Mittagspause? Pizza, Pasta, Döner, asiatisch,…? Geht es nicht auch einfacher, ohne Wartezeit, fettarm und auch günstiger als jeden Tag ins Restaurant zu gehen? Ja, es geht !! Ich dachte heute: “Was esse ich nur?” Ich hatte heute Morgen keine Zeit mir etwas zuzubereiten und musste auf Snacks […]

Rezept: Frische Bananen Schoko Muffins

Auf Instagram finde ich andauernd leckere Rezeptideen. So habe ich natürlich auch schon das ein oder andere nachgezaubert. Ich bin absoluter Muffin Fan. Am meisten liebe ich Schokomuffins mit Banane oder Schokostückchen. Also ein einfache Grundrezept der amerikanischen Klassiker. Frische Bananen Schoko Muffins Die Förmchen habe ich aus New York mitgebracht, den Teller aus San Francisco. Da ich […]

Natural Mojo Choco Dream Vital Protect Daily Greens

Meine Erfahrung mit Choco Dream und Vital Protect Natural Mojo (+Gutscheincode)

(Anzeige) Ich liebe Schokolade: Choco Dream! Und ich liebe Vitalität: Vital Protect! Und wie ihr sicherlich mitbekommen habt, liebe ich Natural Mojo. Seit dem ersten Produkt dem “Berry Boost” sind die Superfoods von Natural Mojo nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken. Nun geht es darum, wie wir fit und gesund im Alltag leben können. Inklusive naschen! Geht es […]

Die Sharonfrucht, besser bekannt als Kaki. Die perfekte Zwischenmahlzeit und Vitaminbombe.

Ernährung: Was ist die Sharonfrucht?

Die Sharonfrucht ist eine veredelte Zuchtform der Kaki. Sie ist eine regelrechte Vitaminbombe und schafft gerade im Winter mal Abwechselung zu den heimischen Obstalternativen. Sie schmeckt süß und enthält viele wertvolle Vitamine und Ballaststoffe. Was ist drin in der Sharonfrucht? Die Inhaltsstoffe der leckeren Frucht stärken Ihr Immunsystem. Orange ist die Frucht durch den Gehalt […]

Skifahren in den Kitzbüheler Alpen

Lifestyle: Après-Ski – wo du besser aufpassen solltest

“Nun werde ich im Winter richtig shapen!” denkst du dir ? Du und Millionen andere Wintersportler sind nun voller Energie, um voller Freude die Pisten runterzusausen und Kalorien zu verbrennen! Yeeeeah endlich Skiurlaub !! Und danach geht’s jippie ja jey auf die Après-Ski Party, um die verbrannten Kalorien wieder anzuhamstern! “Ich habe heute so viel […]

Rezept: Low Carb Spinat-Hähnchen-Pfanne (Stoffwechselkur)

EINFACH – SCHNELL – für die 21 Tage Stoffwechselkur Wieder ein tolles Low-Carb-Rezept.Es ist sehr gut geeignet für die Stoffwechselkur. Dieses Rezept ist sehr einfach und enthalt kein Fett und wenig Kalorien. Dafür viele Ballaststoffe und Proteine. Was du benötigst Materialien: einen Wok + Kochlöffel Zutaten: eine gute Hand voll frischen Spinat 2 große Zwiebeln […]

Low Carb Protein Pancakes

Rezept: Low Carb Muskel Protein Pancakes

Die perfekte Zwischen-Mahlzeit für deine Diät, für Abends, für deinen Muskelaufbau und als Heißhunger Killer Dauer: 5-10 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach Reicht für: 2 Mahlzeiten Zutaten: 3 Eiweiß (das Eigelb könnt ihr ja separat als Rührei essen) 3 Löffel Proteinpulver Zubereitung: Eigelb und Eiweiß trennen Eiweiß in einen gewöhnlichen Shaker geben und shaken Das Eigelb kannst du […]

Lifestyle: Carpe diem – nutze den Tag

Hallo ihr Lieben, nun hatte ich eine etwas längere Schreibpause. Aber es war sehr viel zu tun mit Studium, Hund, Nebenjob, mit der Sportgruppe und im Gesundheitsbereich. Aber heute habe ich ein schönes Bild gesehen und fotografiert und die Gelegenheit wollte ich nutzen, um mal wieder etwas von mir hören zu lassen. Heute bin ich […]

Lifestyle: Der Wandel vom Einkaufsbummel zum Online-Shopping

Immer mehr Leute meiden den Einkaufsbummel zu Fuß und bedienen sich stattdessen dem Angebot im Internet. Online einkaufen, egal ob Kleidung, Nahrungsmittel, bei Rewe online seine Lebensmittel einkaufen oder auf der Suche nach Gutscheinen und Rabattcodes. Ganz klar: Online Lieferdienste sind im Trend. Ich persönlich finde das klasse, denn es hat reichlich Vorteile. Der größte Vorteil meines […]

Türchen – Every Day Workout

Every Day workout  Heute gibt es für dich ein tolles Workout, welches du jeden Tag absolvieren kannst, um dich fit zu halten. Mit dem Cardio Workout hast du ein gutes Rundum Programm, um alle Muskeln zu trainieren. Du wärmst dich mit den Jumping Jacks (Hampelmann) gut auf, macht dann die Übungen und davon 3 Durchläufe. 30 Hampelmänner, […]

Pure Detox Daily Greens Erfahrung

Erfahrung mit Natural Mojo Pure Detox Erfahrung Daily Greens Smoothie (Anwendung & Rezept)

Nun gibt es den Grünen: Hier gibt es meine Natural Mojo Pure Detox Erfahrung. Die Daily Greens unter meiner Lupe. Mein erster Eindruck: frisch, lecker, Superfoods in interessanter Kombination. Meine Erfahrung und wie du ihn anwenden kannst. Einfach in den Mixer geben und unterwegs oder vor dem Schlafen verzehren. Es kann deine Fitness steigern und die Inhaltsstoffe können […]

Ernährung: Strong Man Run: Was esse ich am Tag vor dem Wettkampf?

Morgen laufe ich den Fishermans Friend Strong Man Run. 24km, etliche Hindernisse durch Schlamm, Stacheldraht, Wasser, Stock und Stein. Heute heißt es also essen, essen, essen, damit ich morgen nicht schlapp mache. Aber wie sollte nun die Nahrung zusammengesetzt sein? In jedem Fall sehr (!) kohlenhydratreich. Die Speicher müssen für den nächsten Tag förmlich überlaufen. Eiweißreiche Nahrung […]

Catze’s Fitness Blog 2 – Blogger Lifestyle vs. Fitness Lifestyle

Hallo ihr Lieben, die zweite Woche des neuen Jahres ist um und sie war reichlich dem Bloggen gewidmet. Nun ist es schon Sonntag am frühen Abend und ich habe den Blogpost noch nicht hochgeladen. AH…. aber immerhin kommt er heute und nicht morgen. Ich werde besser!! Doch dieses zu spät kommen oder später veröffentlichen als geplant sind immernoch […]

Frischer Chia Pudding mit Zitrone und Minze (vegan)

Rezept: Basischer Zitronen Minze Chia Pudding

Hi ihr Lieben, dieses Rezept ist jetzt etwas sehr einfaches. Dennoch mache ich es häufig, weil es lecker schmeckt und ich es einfach abends zubereite, um es morgens zum Frühstück zu naschen oder mit ins Büro zu nehmen. Probiert es mal aus. 🙂 3. CHIA PUDDING REZEPT Rezept: Basischer Zitronen Minze CHIA PUDDING zum Entgiften Du benötigst […]

Ich möchte abnehmen: Wie kann ich mit Sport beginnen?

Stoffwechselkur – abnehmen im neuen Jahr

21 Tage Stoffwechselkur – abnehmen in 4 Wochen Für Vegetarier und Fleischesser. Heeey, du möchtest abnehmen und 2016 nutze, um deinen Sommerbody zu bekommnen? Finde ich cool, also gehen wir es gemeinsam an. Warum möchtest du abnehmen? Dein persönliches Ziel ist das Wichtigste. Wie du dein Ziel – jedes deiner Ziele – 100% erreichen wirst kannst du hier nachlesen. Wenn das […]