Warum du jetzt entgiften oder abnehmen solltest

Hey Babes, als ich das hier schrieb,  war es schon spät, aber ich möchte für dich noch einen Sonntagsposts verfassen. Die Notizen habe ich alle schon sortiert, also hoffe ich, dass ich es übersichtlich und zügig für dich hinbekomme. 😉 Leider detoxe ich ja, wie du gleich erfahren wirst. So dass ich mir wie im Normalfall zu […]

Wie lange sollte ich Vitalstoffe nehmen?

Warum essen wir überhaupt jeden Tag? Essen tuen wir, weil wir Hunger oder Appetit haben. Hunger haben wir, weil uns der Körper signalisiert, dass er Nährstoffe benötigt. Nährstoffe unterteilen sich in Makro- und Mikronährstoffe. Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette zählen zu den Makronährstoffen und geben uns Energie. Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und essentielle Fettsäuren. Man […]