Wie lange sollte ich Vitalstoffe nehmen?

Warum essen wir überhaupt jeden Tag? Essen tuen wir, weil wir Hunger oder Appetit haben. Hunger haben wir, weil uns der Körper signalisiert, dass er Nährstoffe benötigt. Nährstoffe unterteilen sich in Makro- und Mikronährstoffe. Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette zählen zu den Makronährstoffen und geben uns Energie. Zu den Mikronährstoffen zählen Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und essentielle Fettsäuren. Man […]