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Fitness, Laufen, Motivation

Fitness Motivation im Alltag + Bonus: Unser Natural Talk mit Tanja de la Cruz und FitHealthyMeli

Fitness Motivation im Alltag und richtig motiviert und am Ball bleiben sind heute die Themen. Es ist immer wieder das gleiche. Dazu muss es nicht mal Januar sein, um sich neue

#Bowle Erfrischung im Sommer mit dieser leckeren Erdbeerbowle mit Waldmeister. Sie ist #alkoholfrei und für #Kinder geeignet. Schnell zubereitet. Das #Rezept gibt es auf dem Blog. Frische #Erdbeeren kannst du für dieses und andere Rezepte wie Eis verwenden. Anstatt kaufen einfach DIY selber machen.
Rezepte, Smoothie, zuckerfrei

Sommerliche Erdbeerbowle mit Waldmeister – DIY zum Selbermachen aus frischen Erdbeeren

Erdbeerbowle mit Waldmeister - DIY zum Selbermachen: Wow jetzt wird es bei Sallys Blog richtig frisch und lecker. Eine rote, kräftige und frische Sommerbowle aus kräftigen Erdbeeren gibt es da

Anzeige, Detox, Faszientraining

Cellulite loswerden 2 Geheimtipps, Workout Übungen und spezielles Faszientraining

Cellulite loswerden mit diesen Fitness Übungen und dem richtigen Faszienrollen mit der Medi Rolle von Liebscher & Bracht (Werbung) gegen Orangenhaut. Wow, der Sommer ist da und das nun viel

Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit können dazu führen, dass du straffreier durch den Tag gehst. Verhaltensprävention - Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit
Bewusstsein, Entspannung, Resilienz

Maßnahmen der Verhaltensprävention – Gesunderhaltung auf Arbeit

Verhaltensprävention beeinflusst dein individuelles Verhalten. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, was du tun und auch selbst individuell beeinflussen kannst, um einen gesundheitsförderlichen Arbeitsstil zu erreichen. Die Maßnahmen der Gesunderhaltung auf Arbeit

Beziehung, Motivation, Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 5 der Videoreihe: Mehr erreichen, Standards erhöhen & Freunde

Heute komme ich mit einem BOOM um die Ecke. Die 5 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein werden sehr viel bei dir verändern, denn es geht bei all diesen Tipps um

Bauch und Rücken, Fitness, Muskelaufbau

HIIT Training für zuhause – 10 Minuten intensiv Workout für Bauch, Beine und Po !!

HIIT Training zuhause für Frauen mit Video: Ich wurde häufig nach einem Training für Frauen gefragt, bei dem ihr eins zu eins mitmachen könnt. Dieser Wunsch wurde erhört und nun

Die meisten Menschen begaben ihre #Träume viel zu früh, weil sie nicht an sich glauben. Sie geben sich dann mit dem Mittelmaß oder viel zu wenig zufrieden. Große Wünsche bleiben auf der Strecke, weil sie von anderen klein geredet werden. Oft ist das Umfeld nicht motivierend und die größte Bremse auf dem Weg zu deinem #Erfolg. Ein gesunder Lebensstil, ein schönes #Haus/#Wohnung, #Reisen, shoppen, Charity und reichlich Freizeit.
Bewusstsein, Selbstbewusstsein

Warum du dich NICHT mit weniger zufrieden geben solltest als du dir wünscht

Die meisten Menschen begaben ihre Träume viel zu früh, weil sie nicht an sich glauben. Sie geben sich dann mit dem Mittelmaß oder viel zu wenig zufrieden. Große Wünsche bleiben

Anzeige, Bewegung, Faszientraining

Schmerzen in der Schulter und im Schulterblatt verbessern (Übungsvideo Liebscher & Bracht)

Kennst du das auch? Diesen brennenden Schmerz zwischen den Schulterblättern. Ich zeige dir 2 Übungen von Liebscher & Bracht (Werbung), um diese zu beseitigen. An manchen Tagen spürt man den

Für ein starkes #Selbstbewusstsein ist es wichtig, dass du deine Werte kennst. Denn wenn du deine Werte kennst, dann weißt du zum einen, was dir Energie bringt und zum anderen, was nur schlaucht. Dinge, die dich nur Energie kosten, solltest du nach und nach in Tätigkeiten umwandeln, die dir Energie bringen. In diesem Artikel gebe ich dir #Beispiele für Werte und du kannst einen #Werte #Test machen.
Bewusstsein, Motivation, Selbstbewusstsein

Welche Werte vertrittst du? So findest du deinen Fokus im Leben! (Werte Test)

Für ein starkes Selbstbewusstsein ist es wichtig, dass du deine Werte kennst. Denn wenn du deine Werte kennst, dann weißt du zum einen, was dir Energie bringt und zum anderen,

Beauty, Bewusstsein, Ernährung, Fitness, fitweltweit

Neu neu neu !! Healthy Living | Dein Talk mit Daily de la Cruz, Fithealthymeli und Fit Weltweit

Big dreamers hate small talk • 🌸💪🏻💥 NEU !!! 🎥 Und weil Smalltalk öde ist, gibt es ab heute den neuen youTube Kanal zusammen mit Natural Mojo, wo wir mit den

Beinpresse Po Muskeln mit Gewicht fit machen Die Beinpresse im Fitness Studio (kaufen). Po und die Quads Muskeln (Oberschenkel) trainieren. Anleitung, welche Muskulatur? Gewichte richtig einstellen #Beinpresse #Fehler #Fußstellung Beinpresse für zuhause kaufen
Fitness, Muskelaufbau, Po und Beine

Beinpresse: Muskeln, richtige Ausführung, um Po- und Beinmuskulatur aufzubauen (Fehler vermeiden!)

Beinpresse: Muskeln + richtige Ausführung, um Po- und Beinmuskulatur aufzubauen (Fehler vermeiden!) Die Beinpresse ist eines meiner Lieblingsgeräte im Fitness Studio. Sie ist extrem gut zum Training für den Po

16 Läufer Gadges, die deinen Lauf und das #Joggen erleichtern, perfektionieren und dich motivieren. Diese Lauf-Tools halten ein Leben lang, erleichtern deinen Run. #Lauf Outfits für #Frauen (Joggen Damen Winter Outfits) Jogging Equipment zum Laufen, damit du deine Sachen, dein Handy verstauen kannst, deine Zeit messen (Fitness Tracker) und ... #Läufer Gadges, Jogging Tools und Hilfsmittel laufen #Tipps
Fitness, Laufen

Die 16 besten Läufer Gadges, die dir das Laufen erleichtern – Nicht verpassen!

Kennst du das: Du läufst los. Dein Laufrucksack wackelt, die Haare hängen im Gesicht. Es regnet und du schwitzt. Dein Handy holpert beim Rennen in der Jackentasche und der Dreck weht

Selbstbewusstsein stärken #Tipps #YouTube Video Reihe Teil 4: Heute nehmen wir uns die Themen #Glaubenssätze ändern, die #Anerkennung vom Chef bekommen und seine #Leidenschaft finden vor, denn diese 3 sind besonders wichtig für ein starkes #Selbstbewusstsein. Mit diesen 5 Punkte wirst du stärker werden und deine Ziele angehen können(Arbeit und privat) #Lob von deinen Kollegen und von deinem Chef bekommen. Durch Anerkennung kannst du dein #Selbstwertgefühl pushen. Siehe Blog
Bewusstsein, Resilienz, Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 4 der Videoreihe: Chef, Glaubenssätze & Leidenschaft

Heute nehmen wir uns die Themen Glaubenssätze ändern, die Anerkennung vom Chef bekommen und seine Leidenschaft finden vor, denn diese sind besonders wichtig für ein starkes #Selbstbewusstsein. Mit diesen 5

Um deine Resilienz zu stärken, kannst du als Kind oder als Erwachsener verschiedene Übungen machen. Diese Resilienzübungen musst du trainieren, um tatsächlich auch deine eigene Resilienz zu stärken. Keine Sorge - Resilizenz kannst du erlernen und mit den folgenden 10 Tipps, wirst du deine #Widerstandsfähigkeit festigen können, optimistischer werden und viele Erfolge im Leben erzielen. Resilienz stärken 10 Tipps, die dich sofort selbstbewusster und stärker machen. #Selbstbewusstsein #Starksein
Motivation, Resilienz

Resilienz stärken: Mit diesen 10 Tipps klappt’s (Krisen überwinden)

Um deine Resilienz zu stärken, kannst du als Kind oder als Erwachsener verschiedene Übungen machen. Resilienz stärken: Diese Resilienzübungen musst du trainieren, um tatsächlich auch deine eigene Resilienz zu stärken.

Meal Prep: Essen schnell zubereiten. Dieses Meal Prep ist für Anfänger. Einfache Rezepte (vegetarisch). Mit diesem Meal Prep kannst du auch abnehmen. Ohne großen Aufwand Essen zubereiten und Zeit sparen #MealPrep #Boxen #Rezepte
Food 2 Go

Meal Prep Essen schnell mit dieser Methode zubereiten (Uni, Büro und Food to go)

Heutzutage ist unser Alltag schnelllebig und auch ich versuche Zeit zu sparen, wo es geht, um mehr Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens zu haben. Mit der Meal Prep Zubereitung

#Montag #Morgen: Ich möchte dich motivieren, damit du keine Angst vor Montag haben brauchst. Montags Motivations-Sprüche für einen starken Morgen, um deine Angst, Langweile oder entstandenen Phobien zu überwinden. Diese Montagsneurose im Fachbegriff ist reine Kopfsache. Hole dir hier #Motivation, wie du dieses Problem einfach lösen kannst. Dazu schauen wir ein anderes Land an und vergleichen es mit Deutschland. Angst und Phobien vor dem #Montagmorgen müssen nicht sein. #Kaffee
Bewusstsein, Resilienz

Der miese deutsche Montag: Überwinde den Montagsblues.

Montag Morgen: Ich möchte dich motivieren, damit du keine Angst vor Montag haben brauchst. Montags-Motivations-Sprüche für einen starken Morgen, um deine Angst, Langweile oder entstandenen Phobien zu überwinden. Diese Montagsneurose im Fachbegriff ist

Mangoeis Rezept (low Carb)
Eis, Rezepte, vegan

Eis selber machen ohne Eismaschine (clean, vegan, günstig)

Einfach Eis selber machen ohne Eismaschine. Davon träumen wir doch alle oder? Hier bekommst du einfache Rezepte (auch die Grundrezepte), um Schokoladeneis selber zu machen. Oder Vanille-Bananen-Eis. Wenige Zutaten zaubern

Mit Inline Skaten Muskeln aufbauen und auch noch Fett verbrennen. Der #Fatburner #Sport bietet unglaublich viele Vorteile, besonders, wenn du viel am Schreibtisch sitzt. Diese Tipps + Equipment solltest du beachten, meine persönlichen Erfahrungen mit dem #Inlineskaten. Bei #Übergewicht ist der Sport perfekt geeignet. Zu dem kannst du deine #Kondition verbessern, ein effizienter Schlankmacher im #Sommer ...
abnehmen, Bewegung, Laufen

Yeah Sommer! Mit Inline Skaten abnehmen und Muskeln aufbauen

Wie geil ist das denn? Endlich sind die ersten Sonnenstrahlen da und passend dazu kommen die Menschen aus ihren Höhlen gekrochen. Oder besser: GEROLLT. Ich bin heute komplett zu Fuß

Bewusstsein, Resilienz, Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein stärken Tipps – Teil 3 der Videoreihe: Werte, Erfolgsjournal & Komfortzone

Heute wird es spannend, denn es geht wieder um dein Selbstbewusstsein. Werde stark und unabhängig von der Meinung anderer und setze dich durch. Gehe deine Ziele an und werde zu

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BWS Schmerzen Übungen lösen (Brustwirbelsäule) nach Liebscher & Bracht

Besonders, wenn du viel am Schreibtisch sitzt, hast du bestimmt auch mit starken Brustwirbelsäule Schmerzen zu tun? Bemerkbar macht sich das durch ein Ziehen im Nacken, verspannte Schultern und Schmerzen

Catharina

Gründerin von fit-weltweit.de
* Blogger hauptberuflich seit 2016
* Content Creator (Online)
* Online Marketing (SEO, Social Media)
* Unternehmensberatung (Social Media)
* Produktentwicklung (Gesundheit)
* Trainerin und Coach seit 2010 (nicht buchbar)

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*mehrfach A-lizenzierte Fitness Trainerin
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