Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein

Fitnessblogger aus Berlin

 

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Fitnessbloggerin und Personal Fitness Trainerin Catharina Zeise

Leckere, schnelle und einfache Rezepte für den stressigen Alltag, egal ob Büro, Uni oder unterwegs. Überwiegend vegetarisch oder vegan. Zudem teste ich verschiedene Gesundheitsprodukte und Fitnesstrends. Mein Credo sind Anti-Diät, Health und Detox. Ich blogge über einen ausgeglichenen Fitnesslifestyle, HIIT und Body Weight Training.

 

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Aktuelle Blogbeiträge


Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden

Deshalb blogge ich!

Drei absolut wichtige Themen, die im Zusammenhang stehen. Ich bin gegen Diäten, Magerkuren und den Schönheitswahn. Ich bin gegen exorbitantes Trainieren im Fitnessstudio. Dafür Wohlfühlen in der eigenen Haut. Jeder sollte sich lieben, wie er ist und eine gesunde Balance zwischen seinem Gewicht, seinem Bewegungsgrad und seiner Psyche finden. Stark sein, selbstbewusst sein und sein Leben genießen. Das wünsche ich mir für jeden von euch. Das Wichtigste: Der Ofen muss brennen! Food is Fuel. So wurde ich Personal Fitnesstrainerin – Strong is the new Skinny:

Meine Geschichte von schlanken 49kg zu starken 60kg in 10 Monaten. (+ Fotos)

 

 


 

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Fitness Love – Liebe zum Beruf: Personal Fitnesstrainerin

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Bewusstsein

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Ernährung

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FITNESS POWER MOTIVATION

 

Ein gesunder Fitness Lifestyle beinhaltet neben einer ausgewogenen Ernährung und Fitness ebenso eine mental starke Denkweise und den Ausgleich zum stressigen Alltag. Beim Fitnessblogger geht es auch um die Themen: Entspannung, Meditieren und die Seele baumeln zu lassen …. alles Dinge, die ich mit der Zeit in meinen Alltag aufgenommen habe. Ich gebe auf diesem Blog meine Gedanken an euch weiter. Vielleicht kann ich dich damit unterstützen und du magst, was ich schreibe.

 

Fitnesslifestyle, HIIT und Body Weight Training

Ich bin ein fan von HIIT (High Intense Intervall Training) und Body Weight Training (Training mit dem eigene Körpergewicht). Im Personal Training wende ich ausschließlich diese Methoden an und habe mir in diesen ausbilden und zertifizieren lassen. Als lizenzierter Group Fitness Trainer (A-Lizenz) im Functional Fitness Bereich gehören Bootcamps, Strengt Training, YogaOutdoor Fitness aber auch Mobility und Flexibilty Training zu meinem Spezial Gebiet.

 

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Mit Freunden kochen (Fitnessküche)

Es ist die Lebensfreude, die das Leben sonderbar macht. Neues ausprobieren und Ziele anpacken, in der Persönlichkeit wachsen und stärker werden. Ich mag die Zubereitung von schnellen Rezepten. Am liebsten vegetarisch oder vegan, die fit machen und Muskeln wachsen lassen. Das gehört denke ich auf einen Fitness Blog. So dass wir Fitnessfreunde es leicht nachkochen können. Inspirieren lasse ich mich durch die verschiedensten Kulturen, bevorzuge jedoch regionale und saisonale Lebensmittel verbunden mit einer schonenden Zubereitung. Essen soll Spaß machen und Zeit für Ruhe und Entspannung bieten. Im heutigen Alltag ist es schön in der Gemeinschaft zu kochen und sich auszutauschen. Das Wunderbare ist doch, dass Kochen Menschen an einen Tisch bringt und verbindet.    


 

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