Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein

Fitnessblogger aus Berlin

 

Fitness Blog Frauen

 Personal Fitness Trainerin Catharina Zeise

 

Leckere, schnelle und einfache Rezepte für den stressigen Alltag, egal ob Büro, Uni oder unterwegs. Überwiegend vegetarisch oder vegan. Zudem teste ich verschiedene Gesundheitsprodukte und Fitnesstrends und biete euch Motivation.

Mein Credo sind  Health, Detox und Anti-Diät. Stärke dich und dein Selbstbewusstsein, sei achtsam und genieße dein Leben. Ich blogge über einen ausgeglichenen Fitness Lifestyle, Übungen, ein selbstbestimmtes, glückliches Leben und das Erreichen deiner Ziele und Wünsche.

 From Skinny To Strong

Meine Geschichte: Wie ich von einem Hungerhaken mit 49kg zu einem Strong Girl mit 60kg in nur 10 Monaten wurde.

Aktuelle Blogbeiträge

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(Anzeige) Aus Krisen als Gewinner hervorgehen

Buchempfehlung: Das Erdmännchen Prinzip - aus Krisen als Gewinner hervorgehen. Hey, ein neuer Tag… und du bist auf dem Weg zur Arbeit. Denkst du in diesem Moment: „Yeah, endlich kann ich wieder zur Arbeit gehen! Geiles Team, toller Chef, anspruchsvolle Aufgaben und the place to ...

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Warum du ein Network Marketing Profi bist

Du bist ein Network Marketing Profi! YES! :-) Empfehlen steht auf der Tagesordnung! Bei jedem von euch! Da bin ich mir ganz sicher! Ausnahmslos! Jeder hat zu 100% schon einmal etwas weiterempfohlen. Ein Buch. Ein Film. Eine Party. Ein Rezept. Einen Tee. Eine ...

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Was ist detox? Erklärung, Nutzen, Fakten zum Entgiften

Was ist detox? Zuckerfrei leben, Detoxtee, Fasten? Abnehmen? Erklärung, Fakten, was hilft und wirkt, was nicht? Zuckerfrei leben, Detoxtee fittea, - alles im Test. In diesem sehr ausführlichem Zucker Detox Artikel erfährst du: Um zum gewünschten Punkt zu kommen, bitte dennoch runterscrollen. ...

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Warum du negative Menschen loswerden musst !

Negative Menschen ziehen dich runter und rauben dir Energie. Vielleicht kann dich dieser Artikel motivieren, an dich zu glauben und deinen Weg zu gehen. Egal was du geplant hast und wohin dich dieser Weg führen wird. Ich wünsche dir viel Erfolg. "Der wahrscheinlich bewegendste Post auf ...

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Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden

Deshalb blogge ich!

Drei absolut wichtige Themen, die im Zusammenhang stehen. Ich bin gegen Diäten, Magerkuren und den Schönheitswahn. Ich bin gegen exorbitantes Trainieren im Fitnessstudio. Dafür Wohlfühlen in der eigenen Haut. Jeder sollte sich lieben, wie er ist und eine gesunde Balance zwischen seinem Gewicht, seinem Bewegungsgrad und seiner Psyche finden. Stark sein, selbstbewusst sein und sein Leben genießen. Das wünsche ich mir für jeden von euch. Das Wichtigste: Der Ofen muss brennen! Food is Fuel. So wurde ich Personal Fitnesstrainerin. Strong is the new skinny mit Hilfe von HIIT und Body Weight Training.

 

Kostenloser Download: 101 Tipps für einen erfolgreichen Lebensstil

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Fitness Blog Deutsch

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Ideen für Frühstück, Mittag & Abendbrot als Sportler

Hey ihr Lieben. Ich werde ja häufig gefragt, was ich denn bitte esse, damit ich die Figur habe, die ich habe. Ich bin 1,64m und wiege derzeit 57kg. Mein Körperfettanteil liegt mittlerweile bei guten 21% ca. Dazu bin ich viel unterwegs und versuche wenig unterwegs zu essen. Was esse ich ...

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Sportkeidung und nützliches Fitness Anfänger Equipment

Nun gibt es noch wichtige Punkte, die dir dein Training erleichtern, es verbessern und die dich motivieren am Ball zu bleiben. 7. Fitness Kleidung und Equipment Am motivierendsten ist Fitness Kleidung. :-) Sitzt gut und wenn diese bequem ist, hat man gleich doppelt und dreifach so viel Lust auf ...

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Fitness Supplemente Q&A - Anfänger Question and Answer

Gerade als Anfänger habe ich damals überhaupt nicht durchgesehen. Was ist was und wofür? Die häufigsten Fragen klären wir in diesem Post auf. Fitness Supplemente Q & A - Question and Answer Warum wird überhaupt supplementiert? Solltest du deine Nahrung ergänzen? Welche Produkte ...

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Vermeide sofort diese 12 häufigsten Abnehm-Fehler

Fehler beim Abnehmen, jeder macht mindestens einen davon. Mindestens. Jeder. Einen. x Und ab sofort wirst du alle diese 12 Fehler vermeiden. können. Es gibt zahlreiche Irrtümer beim Abnehmen, die dich hindern deinen Traumbody zu bekommen. Das soll sich ändern. Einiges wirst ...

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Superfood 5-Minuten Smoothie als Frühstücksersatz

Smoothie? Superfood? Frühstück? Wenn es morgens schnell gehen muss, ist keine Zeit für ein Frühstück. Superfoods und diesen Schnick Schnack. Bist ja froh, gerade so pünktlich aus dem Bett gekommen zu sein. Kalt draußen. Grau draußen. Der Kaffee ist das einzige, was dich ...

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Kategorien auf fit-weltweit.de

Bewusstsein

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Ernährung

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FITNESS POWER MOTIVATION

 

Ein gesunder Fitness Lifestyle beinhaltet neben einer ausgewogenen Ernährung und Fitness ebenso eine mental starke Denkweise und den Ausgleich zum stressigen Alltag. Beim Fitnessblogger geht es auch um die Themen: Entspannung, Meditieren und die Seele baumeln zu lassen …. alles Dinge, die ich mit der Zeit in meinen Alltag aufgenommen habe. Ich gebe auf diesem Blog meine Gedanken an euch weiter. Vielleicht kann ich dich damit unterstützen und du magst, was ich schreibe.

 

Fitnesslifestyle, HIIT und Body Weight Training

Ich bin ein fan von HIIT (High Intense Intervall Training) und Body Weight Training (Training mit dem eigene Körpergewicht). Im Personal Training wende ich ausschließlich diese Methoden an und habe mir in diesen ausbilden und zertifizieren lassen. Als lizenzierter Group Fitness Trainer (A-Lizenz) im Functional Fitness Bereich gehören Bootcamps, Strengt Training, YogaOutdoor Fitness aber auch Mobility und Flexibilty Training zu meinem Spezial Gebiet.

 

 

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Gratis Fitnessübungen und Supplemente Gutscheincode

Gerade zum Start möchte man nicht gleich Unmengen an Geld ausgeben. Sondern erstmal gucken, was es so gibt und sich an Supplemente und Fitness rantasten. Ich verlinke dir sinnvolle und effektive Fitnesspläne und Challenges, damit du auch sofort gerüstet bist und loslegen kannst, ohne viel Geld ...

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Wie wirken Booster, Casein & Supplemente für Frauen?

Ich fand es immer etwas schwierig zu unterscheiden, welche Supplemente ich als Frau im Fitness brauche und welche Supplemente doch eher für Männer nützlich sind. Gehts dir da auch so? Ganz ehrlich: Der Markt ist ja völlig überflutet. Überall gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die ...

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Welche Supplemente führen bei Frauen zu mehr Leistung?

Was du für Supplemente zu dir nehmen kannst, die tatsächlich deine Leistung beim Sport steigern und auch deiner Gesundheit gut tun. Hier trennt sich echt die Spreu vom Weizen. Supplemente für Frauen - Welche und Warum? Was du für Supplemente zu dir nehmen kannst, die tatsächlich deine ...

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Vegane Brokkoli Suppe für Diäten & Zucker Detox Kur

Hallo ihr Gemüsemonster und Low - Carb Fans, heute gibt es wieder eine leckere Suppe für euch. Letztes mal Blumenkohl, heute Brokkoli. Diät geeignet, auch für die Stoffwechselkur oder einfach als schnell verdauliches Rezept als Abendessen. Als vegetarische und vegan. Diese Brokkolisuppe ...

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Mit Freunden kochen (Fitnessküche)

Es ist die Lebensfreude, die das Leben sonderbar macht. Neues ausprobieren und Ziele anpacken, in der Persönlichkeit wachsen und stärker werden. Ich mag die Zubereitung von schnellen Rezepten. Am liebsten vegetarisch oder vegan, die fit machen und Muskeln wachsen lassen. So dass wir Fitnessfreunde es leicht nachkochen können. Inspirieren lasse ich mich durch die verschiedensten Kulturen, bevorzuge jedoch regionale und saisonale Lebensmittel verbunden mit einer schonenden Zubereitung. Essen soll Spaß machen und Zeit für Ruhe und Entspannung bieten. Im heutigen Alltag ist es schön in der Gemeinschaft zu kochen und sich auszutauschen. Das Wunderbare ist doch, dass Kochen Menschen an einen Tisch bringt und verbindet.      


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