Frauen-Trainingsplan-HIIT

Frauen Fitness Blog von Catharina Zeise

über Gesundheit, Selbstbewusstsein und einen ausgeglichenen gesunden Fitness Lifestyle. Fit sein zuhause, im Alltag und auf Reisen. Frauen Fitness Blog aus Berlin

Blog über Ernährung, Fitness & Bewusstsein

Workout Übungen, ein selbstbestimmtes, glückliches Leben, Motivation und Kraft,  um seine Ziele und Wünsche zu erreichen. Die Hürden unterwegs und im Alltag zu meistern mit einer ausgewogenen Ernährung, Sport, Yoga und Meditation. Entspannt bleiben, wenn es mal stressig wird. Egal ob zuhause oder auf Geschäftsreisen.

Ernährung und Rezepte: Lecker, schnell, einfach und gesund:

Fitness: Zu Hause und unterwegs

Bewusstsein: Motivation, Achtsamkeit und Kraft

Lifestyle: Tests von nützlichen Gesundheitsprodukten:

 

Sein Selbstbewusstsein stärken, achtsam sein, seinen Körper entgiften und sein Leben genießen. Ganzheitlich erfolgreich: körperlich und mental !

Frauen Fitness Blog – Gesundheit und Wohlbefinden

Warum führe ich einen Blog?

Neues erkunden und verreisen macht mir Spaß. Sei es nun privat oder per Business Trip. Häufig kommt die Gesundheit auf diesen Reisen zu kurz scheint es. Drei absolut wichtige Themen, die im Zusammenhang stehen, trafen den Nagel auf den Kopf.

  1. Ernährung: Ich bin gegen Diäten, Magerkuren und den hoch gehypten Schönheitswahn.
  2. Fitness: Ich bin gegen exorbitantes Trainieren im Gym, weil ich es gesünder finde lieber Sport zu machen und Bewegung zu integrieren, wo es geht, mit den Mitteln, die einem zur Verfügung stehen.
  3. Bewusstsein: Ich finde, wichtig ist das Wohlfühlen in der eigenen Haut. Jeder sollte sich lieben, wie er ist und eine gesunde Balance zwischen seinem Körper und seiner Psyche finden. Spaß muss das Leben machen – auch wenn es Disziplin bedeutet.

Köpfchen und Körper

Köpfchen: Stark sein, selbstbewusst das Leben genießen. Das wünsche ich mir für jeden von euch.

Werde dein besseres Ich ! Sei die beste Version von dir !

Körper: Das Wichtigste ist, dass der Ofen brennen muss! So wurde ich Personal Coach. Strong is the new skinny mit Hilfe von HIIT und Body Weight Training.