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fit-weltweit ist ein Frauen Lifestyle Blog für innere und äußere Schönheit. Im Mittelpunkt stehen die Themen Ernährung, Fitness und Bewusstsein. Gegründet wurde der Blog von der Resilienz Trainerin Catharina, die jedoch auch anderen Experten Raum auf diesem Blog bietet. Die mehrfach lizenzierte Berliner Fitnessbloggerin, lizenzierte Ernährungsberaterin und ausgebildete Burnout-Präventions-Trainerin selbst schreibt am liebsten in gemütlichen Vintage Cafés überall auf der Welt oder einfach ganz cozy zu Hause.

Hier kannst du dir meinen 12 Wochen HIIT Trainingsplan kostenfrei herunterladen. Schließe dich mehr als 2500 Frauen an.

12 Wochen HIIT Trainingsplan (PDF)

Trage dich einfach in meine Email-Liste ein und du kannst dir den Plan SOFORT als PDF abspeichern. Super easy. Alle paar Wochen sende ich dir hilfreiche Infos zum Thema Fitness, Ernährung oder Bewusstsein. Dieser Trainingsplan ist perfekt in deinen Alltag integrierbar. Einfache Fitness Übungen, die deinen ganzen Körper festigen und straffen. Eine Erklärung zum Plan, zu den Übungen und zum Ablauf gebe ich dir unten im Video.

>> Wenn du vom Handy zugreifst: Hier kommst du zur mobilen Ansicht, um dir den 12 Wochen Trainingsplan runterzuladen.<<

Das pdf hat 17 Seiten, Bilder und Tabellen und du kannst es dir sofort auf deinem Handy speichern (Der Link ist in der Bestätigungs-Email.) 🙂 Hier bekommst du mehr Informationen zum Trainingsplan.

Tipp: Zum Download solltest du deine Firewalls ausschalten, sonst öffnet sich die Download Seite nicht!

Vitalität, ein positives Mindset & starkes Selbstbewusstsein

Innere Schönheit bekommst du durch einfache Ernährungstipps und aufklärende Anleitungen für ein positives Mindset. Positive Gedanken speichern die Energie deines Körpers. Die äußere Schönheit wird gebaut aus einem effektiven Training, den richtigen Beauty Tipps und einen starken Charakter, der auch mit Krisen umgehen kann. Rundum schön und selbstbewusst.

Ernährung

Schnelle Rezepte, gesunde Smoothies und Gerichte, wenn dir die Zeit zum Kochen fehlt. Low Carb Food, vegane Rezepte und zuckerarme Speisen bekommen hier verstört Aufmerksamkeit.

Fitness

Effektive Trainingspläne, nützliche Produkttests und Tipps rund um das Thema „Fitness integriert in den Alltag“ bekommst du auf diesem Blog. Der Fokus liegt im ganzheitlichen und nachhaltigem Training. Hauptsächlich Faszienrollen und Schmerzbewältigung, lange Spaziergänge zum Gedanken Abschalten und effizientes Theraband Training füllen die Kategorie Bewegung.

Bewusstsein

Catharina Fitnessblogger aus Berlin

Catharina Fitnessblogger aus Berlin

Besonders geht es hier ebenfalls um den Aufbau eines starken Selbstbewusstseins, Persönlichkeitsentwicklungeiner starken Resilienz, innere Zufriedenheit erlangen, intrinsische Motivation aufbauen und das Glück auf seine Seite zu ziehen. Die richtigen Menschen anziehen, Seelische Kraft aufbauen und seinen persönlichen Sinn des Lebens finden, Energievampire gehen lassen und mit Neid und Neidern besser umzugehen. Wir möchten dir Inspirationen, Tipps und den Weg zeigen, damit du deine Ziele und Wünsche erreichst und ein Leben voller Energie leben kannst.

Beauty

Ergänzend zu deiner inneren Schönheit geht es natürlich auch um deine äußere Schönheit. Die Themen Beauty, Anti AgingHaut, Haare und Zähne werden angeschnitten. Denn für ein starkes Selbstbewusstsein sind diese Bereiche unumgänglich – richtig?

Ernährung, Fitness & Bewusstsein

Frauen-Trainingsplan-HIIT

Vom Personal Trainer zum Fitnessblogger

Gratis Download – HIIT Trainingsplan: Lade dir auch meinen kostenlosen Fitness HIIT Plan (High Intensity Intervall Training) herunter und meine 101 Tipps für ein gesunden und glücklichen Lifestyle.

Was sagt die Lifestyle Community zum HIIT Trainingsplan?

Ina (Facebook): Super, vielen lieben Dank. Du hast das super gemacht und ich kann alles sehr gut erkennen… nochmals ein ganz großes Dankeschön an Dich. 

Liz: (Kommentar) Das finde ich klasse. Hab die erste Runde schon gemacht.

Sonja (Email): Riesiges Danke für den Plan!!! 

1925 Downloads

Kostenloser pdf Download

  • für Anfänger & Fortgeschrittene
  • keine Geräte nötig
  • effektive Grundübungen
  • zu Hause oder im Gym ausführbar
  • Übungen per Video erklärt
  • über 2000 Downloads

Fitness-Lifestyle und Anti-Aging als Lebenseinstellung

Was interessiert dich?

fit-weltweit.de - Fitnessblogger aus Berlin. Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein. Innere und äußere Schönheit, Selbstbewusstsein aufbauen, MindsetSeinen Traumbody bekommen, sein Selbstbewusstsein stärken, gesund ernähren und versorgen, seinen Körper entgiften und sein Leben genießen. Ganzheitlich erfolgreich: körperlich und mental ! Du kannst die Hürden des Alltags bewältigen und durch Yoga und Meditation trotzdem entspannt bleiben. Besonders, wenn es mal stressig wird – egal ob zuhause oder unterwegs. fit-weltweit.de ist Dein Blog zu den Themen Ernährung, Fitness & Bewusstsein.

So entstand ein Fitness Blog für Frauen rund um die Themen Gesundheit und Körper

fit-weltweit.de - Fitnessblogger aus Berlin. Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein. Innere und äußere Schönheit, Selbstbewusstsein aufbauen, Mindset

Catharina ist die Gründerin dieses Gesundheits-Blogs und kam über die Gastronomie zur Ernährung, ließ sich zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin ausbilden, unterstütze den Aufbau des Ernährungsbereichs einer großen Fitnesskette und ergänzte ihr Wissen um weitere 12 Lizenzen im Fitness- und Mentalbereich (Weiterlesen).

Expertin auf den Gebieten: Nachhaltige Fitness, positive Gedanken, Resilienz, natürliche Nahrungsergänzung, nachhaltiges Abnehmen und von Diätprogrammen

fit-weltweit.de - Fitnessblogger aus Berlin. Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein. Innere und äußere Schönheit, Selbstbewusstsein aufbauen, Mindset

Über 5 Jahre war das Networkmarketing nebenberuflich Catharinas Zuhause und der Bereich natürliche Nahrungsergänzung. Unzählige Vorträge hat sie besucht, selbst gegeben und als Premium Personal Trainerin nicht nur Geschäftsführern zum Traumkörper verholfen, oder Spitzenergebnisse im Leistungssport, sondern auch Freunden und Freundesfreunden beim entspannten Kaffeeklatsch das Thema Abnehmen nähergebracht. Der Blog ist entstanden, weil die Zeit begrenzt ist. Es kamen mehr und mehr Fragen, Emails und Anfragen, welche zum „Mund fusselig reden“ führten. Das war die Geburt von fit-weltweit.de.

Auf fit-weltweit.de kann nun jedem geholfen werden, der sich für die Themen abnehmen, detox, Anti Aging, Nahrungsergänzung/Supplements und Proteinshakes interessiert.

Abnehmprogramme wie die Stoffwechselkur und natürliche Nahrungsergänzung wurden zu ihrem absoluten Expertengebiet. Heute kooperiert sie mit zahlreichen Firmen, nimmt ihre Produkte bezüglich der Wirkung und des Inhalts unter die Lupe und schreibt auf diesem Blog über ihre Erfahrungen dazu. Weil Bewegung und Persönlichkeitsentwicklung essentiell für einen starken Körper sind, ist dieser Blog um diese Themen gewachsen.

Wenn Sie möchten, dass ich ebenso Ihr Produkt teste und darüber informiere, kontaktieren Sie mich.

Ernährung und Rezepte: Lecker, schnell, einfach und gesund

Blog über Ernährung: Ich bin gegen drastische Diäten, Magerkuren und den hoch gehypten Schönheitswahn. Ich unterstütze natürliche Schönheit und den Schutz des Körpers.fit-weltweit.de - Fitnessblogger aus Berlin. Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein. Innere und äußere Schönheit, Selbstbewusstsein aufbauen, Mindset

Die Ernährung ist entscheidend für alle Stoffwechselprozesse und die Gesunderhaltung deines Körpers. Die Ernährung ist ausschlaggebend für deinen Muskelaufbau und die Entgiftung deiner Zellen.

Ein Überblick mit den hilfreichsten Ernährungstipps, damit du Muskeln aufbauen kannst, Abnehmtipps und Abnehmtricks, die einen Sinn ergeben und weitere Must-Knows für deine Gesundheit.Blog über Ernährung - Fitnessblogger aus Berlin

Auf vegetarische und vegane Ernährung setze ich einen Fokus (Ich bin jedoch kein Veganer). Die Themen detox (entgiften), eine zuckerfreie ErnährungAnti Aging, sauberes Wasser und trinken interessieren mich brennend. Deshalb berichte ich dazu.

Was das Thema Food betrifft, gibt es hier Rezepte zu gesunden Suppen, Pancake Kreationen, gesundes Eis, bunte Salate und köstlichen Superfood Smoothies, lowcarb und ketogene Rezepte.

Fitness: zuhause, im Büro und unterwegs

Blog über Fitness- Fitnessblogger aus Berlin

Fitnessblogger aus Berlin

Blog über Fitness: Ich bin gegen exorbitantes Trainieren im Gym, weil ich es gesünder finde lieber Sport zu machen und Bewegung zu integrieren, wo es geht, mit den Mitteln, die einem zur Verfügung stehen.

Fitness zu Hause ganz ohne Abo und FitnessstudioFunctional Fitness mit dem eignen Körpergewicht.  Mit dem Laufen beginnen und Radfahren auf Reisen, herausfordernde Challenges und HIIT Training.

Starte ganz locker mit diesem Fitness HIIT Trainingsplan für zu Hause und den 101 Tipps für einen gesunden und glücklichen Lifestyle.

Körper: Das Wichtigste ist, dass der Ofen brennen muss! So wurde ich Personal Coach. Strong is the new skinny mit Hilfe von HIIT und Body Weight Training.

Bewusstsein: Motivation, Meditation, Achtsamkeit und Kraftfit-weltweit.de - Fitnessblogger aus Berlin. Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein. Innere und äußere Schönheit, Selbstbewusstsein aufbauen, Mindset

Blog über Bewusstsein: Ich finde, wichtig ist das Wohlfühlen in der eigenen Haut.

Jeder sollte sich lieben, wie er ist und eine gesunde Balance zwischen seinem Körper und seiner Psyche finden. Spaß muss das Leben machen – auch wenn es Disziplin bedeutet.

Köpfchen: Stark sein, selbstbewusst das Leben genießen. Das wünsche ich mir für jeden von euch.
Werde dein besseres Ich und sei die beste Version von dir !

Beauty: Anti Aging, Antioxidantien, Akne loswerden und Meditationfit-weltweit.de - Fitnessblogger aus Berlin. Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein. Innere und äußere Schönheit, Selbstbewusstsein aufbauen, Mindset

Blog über Beauty: Mit Meditationen und Entspannung, einem gesunden Schlafen, aufschlussreiches Träumen, Yoga und Pilates, positiven Gedanken und strukturierten Ziele, einem starken Selbstbewusstsein.

Von der Fitnesstrainerin zur Fitnessbloggerin

Früher war ich selbst Fitnesstrainerin und dadurch weniger unterwegs – außer in Berlin. Mittlerweile arbeite ich nicht mehr an einem festen Platz oder in einer Stadt und habe das aktive Personal Fitness Training an den Nagel gehängt. Außer Seminare und Workshops, schreibe ich nun hauptberuflich an diesem Blog oder unterstütze bei der Entwicklung von Gesundheits-Produkten. Und auf diese Weise kann ich nun auch wieder viel mehr Menschen helfen, als damals im 1 zu 1 Personal Training.

Lifestyle: Tests von nützlichen Gesundheitsprodukten

Ich bin hauptberuflich Bloggerin und berate moderne Unternehmen bei der Produktentwicklung und Online Vermarktung (Oder die, die modern werden wollen). Da ich dadurch vermehrt reise, ist der Fokus mit fit-weltweit.de wieder verstärkt auf praktische Fitness unterwegs, nützliche und das Leben erleichternde Produkte und Gesundheit im Alltag gerutscht.

Die Welt gesünder machen

Ich startete diesen Blog, um nachhaltig der Allgemeinheit etwas Gutes zu tun. Im September 2014 ging es los. Mittlerweile lesen über 100.000 Menschen monatlich diesen Blog. Auf diese Weise kann ich mein Wissen mit euch teilen – mit jedem teilen, der sich dafür interessiert – egal wie groß oder klein sein Geldbeutel ist. Dazu gehören Fitnesstrends und Foodtrends, das Testen neuer Influencer Produkte, Neuheiten aus dem Fitnessbereich testen, Online Produkte entwickeln. Der Fokus liegt dabei auf deutsche und besonders Berliner Start Up Firmen.

Was ich mit dem Blog bewirken möchte:

Der Sinn des Lebens ist leben.

Ich möchte, dass die Welt gesünder wird und bewusster lebt. Nicht nur gesünder in ihrem Körper – Sport machen und sich gesund ernähren – sondern auch gesünder in ihren Köpfen.

Love what you do and do what you love.

Ein gesundes, starkes Selbstbewusstsein aufbauen, damit Du Dich traust Deine Visionen in die Realität umzusetzen. Damit du dich traust, Dein Leben zu leben und nicht das Leben, welche andere sich für Dich wünschen. In der eigenen Persönlichkeit wachsen.

Ich möchte, dass wir gesund leben, unsere Träume erfüllen und uns verwirklichen können.

Wenn du eine Frage an mich hast, kannst du mich hier kontaktieren oder mir eine Email an catharina(at)fit-weltweit.de schreiben.

Danke für deine Zeit, die du dir genommen hast, um mehr über mich, meine Person und den Blog zu erfahren. Meine komplette Geschichte kannst du hier nachlesen.

Als Leser wünsche ich dir viel Freude auf diesem Blog und ich hoffe, dass du fündig wirst und ich dir helfen konnte. fit-weltweit.de ist dein Blog über Ernährung, Fitness & Bewusstsein.

*Gründerin von fit-weltweit.de
*Trainerin und Coach seit 8 Jahren
*Content Creator und Online Marketing
* Unternehmensberatung und Produktentwicklung


🚨Meine 14 Ausbildungen + 3 in 2018

*mehrfach A-lizenzierte Fitness Trainerin
*staatlich anerkannte Ernährungsberaterin
*lizenzierter Life Coach ( Resilienz Trainerin, Burnout Psychosomatik & Prävention, Psychosoziale Gesundheitsförderung, PMR, ...)

Mehr über mich

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