Blog über Ernährung, Fitness und Bewusstsein

Hi. Schön, dass du mich auf fit-weltweit besuchen kommst. :-) Mein Blog dreht sich rund um die Themen Ernährung, Fitness, Bewusstsein und Psychologie. Ich zeige dir leckere und einfache Rezepte für deinen individuellen Geschmack, gepaart mit effektiven Ernährungstipps. Nützlich für Büro oder Uni. Alles möglichst schnell. Ich teste für dich Trend-Produkte und sage dir dazu meine Meinung.

Im Fokus von fit-weltweit stehen Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden.

Aktuelle Beiträge

8-Anti-Stress-Tipps-gegen-Stressreduktion

Alles easy: Warum Verspätungen auch gut sein können!

Ich habe mir immer Stress gemacht, wenn ich gefühlt habe, dass ich zu spät komme. Atemnot und Panik. Kennst du das auch? Mittlerweile ist das nicht mehr so. Die 8 Anti Stress Tipps im Überblick: Tipp: Nicht alle Aufgaben perfektionieren. Vorzeitig abbrechen bedeutet kein Scheitern. Tipp: ...

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Proteinshake-test-abnehmen-diät

Meine Morningroutine - Proteinshake

Guten Morgen ihr Lieben, heute morgen ist es mir besonders aufgefallen. Meine Morning Routine. Kennt ihr das, wenn ihr euch dabei ertappt, wie ihr Tag für Tag das Gleiche tut. Jeden Morgen. Ihr tappt aus dem Bett. Habt euren Ablauf und tut diesen nahezu jeden Morgen aufs Neue. Bei ...

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diät-rezept-ohne-kohlenhydrate-abendessen

Ernährungsplan "Abnehmtricks und Abnehmtipps" im Test

Hallo ihr Lieben, ihr kennt das ja. Der eine sagt Low Carb ist das Beste, der andere schwört darauf den Kohlenhydratanteil hochzuschrauben. Ein anderer setzt auf eine beträchtliche Eiweißzufuhr. In meiner Praxis als Ernährungsberaterin hat sich gezeigt, dass eine ausgeglichene ...

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Mehr Lebensqualität und Vitalität

Ein Fitnesslifestyle beinhaltet neben einer ausgewogenen Ernährung ebenso Sport, eine klare Denkweise und den Ausgleich zum stressigen Alltag. Ich gebe dir auf fit-weltweit.de Tipps zum Muskelaufbau, zum Abnehmen, ich teste die neuesten Fitnesstrends und lasse dich meine Expertenmeinung dazu wissen. Über den Blog und YouTube kannst du von meiner Coaching Erfahrung aus der Praxis sicherlich vieles mitnehmen, sodass du neben Muskeln auch dein Selbstbewusstsein aufbauen wirst.

Stoffwechselkur-anleitung-plan-gruppe-rezepte-kosten

Sei dabei: Stoffwechselkur Gruppe (kostenfrei)

Hallo ihr Lieben, hier auf dem Blog findet ihr zahlreiche Infos zur Stoffwechselkur. Wer diese machen möchte, jedoch nicht alleine, sondern in der Gruppe, der kann sich bei mir melden oder per catharina@fit-weltweit.de. Wir sind in der Gruppe per Whats App miteinander verbunden. Maximal ...

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letsbands-ladyset-pink-training

Test Let's Bands Powerbands + 15% Rabattcode

Mit dem Gutscheincode "fit-letsbands" kannst du 15% bei deinem Einkauf auf letsbands.com sparen.  So, heute möchte ich euch ein neues Produkt vorstellen was ich intensiv seit fast 3 Monaten nutze - zu Hause wie auch im Personal Training. Ich habe es ja schon des Öfteren erwähnt, dass ich ...

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muskelkater-tipps-trainieren-vorbeugen-magnesium

Hilfe! 9 Tipps gegen Muskelkater

Muskelkater ist auf der einen Seite schmerzhaft auf der anderen Seite gibt uns Muskelkater immer das Gefühl, dass wir tatsächlich effektiv trainiert haben und unser Muskel nun Wachsen kann. Ursachen für Muskelkater Die Ursachen für Muskelkater sind meistens zu oft wiederholte Bewegungen ...

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Yoga Übungen für Anfänger zu Hause mit Bilder und Video

Yoga Übungen für Anfänger (einfach + YouTube)

Yoga Übungen für Anfänger - Yoga for Beginners Zum Start einfache Übungen und das beliebteste YouTube Video. Yoga Musik und das nötigste Equipment, damit du sofort starten kannst, findest du du hier. Es gibt super viele Yoga Arten, wie Kundalini, Ashtanga/Raja, Jnana, Karma oder Bhakti ...

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Selbstbewustsein-selbstbewusster-werden-tipps

50 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein – Teil 2

Heute gibt es die Fortsetzung und somit die Tipps 26 bis 50 für (d)ein starkes Selbstbewusstsein, damit du dich Wert schätzt, wie du es verdient hast. Teil 1 - 1 bis 25 der 50 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein kannst du hier nachlesen. Los geht's Tipp 26 bis 50 für dein starkes ...

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50 Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein - Teil 1

Hallo ihr Lieben, mir ist in den letzten Wochen und Monaten etwas besonders in den Gesprächen mit meinen Freunden, Klienten und Bekannten aufgefallen, was ich ansprechen möchte: Selbstzweifel. Soziale Medien als Auslöser für Selbstzweifel? Ich habe das Gefühl, je stärker der Einfluss der ...

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Protein Schoko Muffins (glutenfrei)

Hi ihr Lieben, heute ist Karfreitag und ich werde schnell das Rezept von Instagram für euch hochladen. Danach gehts zur Familie. Ich höre während des Schreibens meine Lieblings YouTube Musiker und Sofia Karlberg gehört in jedem Fall dazu. Während ihr hier stöbert, lasst euch gerne ...

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Cathi läuft #3 - neue Probleme

Probleme sind Herausforderungen, sagen so manch' schlaue Bücher. :-) So ich bin nun heute auf dem Weg zu meinem dritten Lauf - Cathi läuft #3 - wieder mit dem Team von Runners Point. Ich merke, dass mich das Team echt super unterstützt - auch heute wäre ich wohl ohne ein Team nicht aus dem ...

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Private Beiträge zur Stoffwechselkur lesen

Hi. Sicherlich ist dir aufgefallen, dass die Beiträge für die Stoffwechselkur meistens verkürzt sind, bzw. du ein Passwort eingeben muss, um sie vollständig zu lesen? Das hat natürlich seine Gründe - öffentlich fände ich auch besser, weil ich dich ja auf fit-weltweit so gut es geht ...

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Es ist die Lebensfreude, die das Leben sonderbar macht. Neues ausprobieren und Ziele anpacken, in der Persönlichkeit wachsen und stärker werden. Ich mag die Zubereitung von schnellen Rezepten. Am liebsten vegetarisch oder vegan, die fit machen und Muskeln wachsen lassen. So dass wir Fitnessfreaks es leicht nachkochen können. Inspirieren lasse ich mich durch die verschiedensten Kulturen, bevorzuge jedoch regionale und saisonale Lebensmittel verbunden mit einer schonenden Zubereitung. Essen soll Spaß machen und Zeit für Ruhe und Entspannung bieten. Im heutigen Alltag ist es schön in der Gemeinschaft zu kochen und sich auszutauschen. Das Wunderbare ist doch, dass Kochen Menschen an einen Tisch bringt und verbindet.

 

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