Blog Ernährung Fitness Bewusstsein Berlin

Blog über Ernährung, Fitness & Bewusstsein

Hier findest du schnelle Rezepte, effektive Workout Übungen, Motivationstipps, die du auch umsetzen kannst. Eine komplette Anleitung für ein ein selbstbestimmtes und glückliches Leben, Inspiration und Kraft, um seine Ziele und Wünsche zu erreichen. Du kannst die Hürden den Alltags bewältigen und durch Yoga und Meditation entspannt bleiben. Besonders, wenn es mal stressig wird – egal ob zuhause oder unterwegs. fit-weltweit.de ist dein Blog über Ernährung, Fitness & Bewusstsein.

Lifestyle Blog über Ernährung, Fitness & Bewusstsein

Sein Selbstbewusstsein stärken, achtsam sein, seinen Körper entgiften und sein Leben genießen. Ganzheitlich erfolgreich: körperlich und mental !

So entstand ein Fitness Blog für Frauen rund um die Themen Gesundheit und Wohlbefinden

Neues erkunden und verreisen macht mir Spaß. Sei es nun privat oder per Business Trip. Häufig kommt die Gesundheit auf diesen Reisen zu kurz scheint es. Drei absolut wichtige Themen, die im Zusammenhang stehen, trafen den Nagel auf den Kopf.

Gegründet wurde fit-weltweit.de von Catharina im September 2014. Mittlerweile sind wir zu einem Team herangewachsen.

Ernährung und Rezepte: Lecker, schnell, einfach und gesund

Blog über Ernährung - Fitnessblogger aus Berlin

Ernährung: Ich bin gegen Diäten, Magerkuren und den hoch gehypten Schönheitswahn.

Die Ernährung ist entscheidend für alle Stoffwechselprozesse und die Gesunderhaltung deines Körpers. Die Ernährung ist ausschlaggebend für deinen Muskelaufbau und die Entgiftung deiner Zellen.

Ein Überblick mit den hilfreichsten Ernährungstipps, damit du Muskeln aufbauen kannst, Abnehmtipps und Abnehmtricks, die einen Sinn ergeben und weitere Must-Knows für deine Gesundheit

Auf vegetarische und vegane Ernährung setze ich einen Fokus (Ich bin jedoch kein Veganer). Die Themen detox (entgiften), eine zuckerfreie ErnährungAnti Aging, sauberes Wasser und trinken interessieren mich brennend. Deshalb berichte ich dazu.

Was das Thema Food betrifft, gibt es hier Rezepte zu gesunden Suppen, Pancake Kreationen, gesundes Eis, bunte Salate und köstlichen Superfood Smoothies, lowcarb und ketogene Rezepte.

Fitness: Zu Hause, im Büro und unterwegs

Blog über Fitness- Fitnessblogger aus Berlin
Blog über Fitness- Fitnessblogger aus Berlin

Fitness: Ich bin gegen exorbitantes Trainieren im Gym, weil ich es gesünder finde lieber Sport zu machen und Bewegung zu integrieren, wo es geht, mit den Mitteln, die einem zur Verfügung stehen.

Fitness zu Hause ganz ohne Abo und FitnessstudioFunctional Fitness mit dem eignen Körpergewicht.

Mit dem Laufen beginnen und Radfahren auf Reisen, herausfordernde Challenges und HIIT Training.

Starte ganz locker mit diesem Fitness HIIT Trainingsplan für zu Hause und den 101 Tipps für einen gesunden und glücklichen Lifestyle.

Körper: Das Wichtigste ist, dass der Ofen brennen muss! So wurde ich Personal Coach. Strong is the new skinny mit Hilfe von HIIT und Body Weight Training.

Bewusstsein: Motivation, Achtsamkeit und Kraft

Bewusstsein: Ich finde, wichtig ist das Wohlfühlen in der eigenen Haut.

Jeder sollte sich lieben, wie er ist und eine gesunde Balance zwischen seinem Körper und seiner Psyche finden. Spaß muss das Leben machen – auch wenn es Disziplin bedeutet.

Köpfchen: Stark sein, selbstbewusst das Leben genießen. Das wünsche ich mir für jeden von euch.
Werde dein besseres Ich und sei die beste Version von dir !

Mit Meditation und Entspannung, einem gesunden Schlafen, aufschlussreiches Träumen, Yoga und Pilates, positiven Gedanken und strukturierten Ziele, einem starken Selbstbewusstsein.

Von der Fitnesstrainerin zur Fitnessbloggerin

Früher war ich selbst Fitnesstrainerin und dadurch weniger unterwegs – außer in Berlin. Mittlerweile arbeite ich nicht mehr an einem festen Platz oder in einer Stadt und habe das aktive Personal Fitness Training an den Nagel gehängt. Und auf diese Weise kann ich nun auch wieder viel mehr Menschen helfen, als im 1 zu 1 Personal Training.

Lifestyle: Tests von nützlichen Gesundheitsprodukten

Ich bin hauptberuflich Bloggerin und berate junge und moderne Unternehmen bei der Produktentwicklung und Vermarktung. Da ich dadurch vermehrt reise, ist der Fokus mit fit-weltweit.de wieder auf praktische Fitness unterwegs, nützliche Produkte, die das Leben erleichtern und verschönern und Gesundheit im Alltag gerutscht.

Die Welt gesünder machen

Ich startete diesen Blog, um nachhaltig der Allgemeinheit etwas Gutes zu tun. Im September 2014 ging es los. Auf diese Weise kann ich mein Wissen mit euch teilen – mit jedem teilen, der sich dafür interessiert – egal wie groß und dick sein Geldbeutel ist. Dazu gehören Fitnesstrends und Foodtrends, das Testen neuer Influencer Produkte, Neuheiten aus dem Fitnessbereich testen, Online Produkte entwickeln. Der Fokus liegt dabei auf deutsche und besonders Berliner Start Up Firmen.

Gratis Download – HIIT Trainingsplan

Frauen-Trainingsplan-HIIT
Vom Personal Trainer zum Fitnessblogger

Lade dir auch meinen kostenlosen Fitness HIIT Plan (High Intensity Intervall Training) herunter und meine 101 Tipps für ein gesunden und glücklichen Lifestyle.

1579 Downloads

(in den letzten 4 Monaten)

Kostenloser pdf Download

  • für Anfänger & Fortgeschrittene
  • keine Geräte nötig
  • effektive Grundübungen
  • zu Hause oder im Gym ausführbar
  • Übungen per Video erklärt
  • über 1500 Downloads in 4 Monaten

Was sagt die Community zum HIIT Trainingsplan?

Ina (Facebook): Super, vielen lieben Dank. Du hast das super gemacht und ich kann alles sehr gut erkennen… nochmals ein ganz großes Dankeschön an Dich. 

Liz: (Kommentar) Das finde ich klasse. Hab die erste Runde schon gemacht.

Sonja (Email): Riesiges Danke für den Plan!!! 

 

Was ich mit dem Blog bewirken möchte:

Der Sinn des Lebens ist leben.

Ich möchte, dass die Welt gesünder wird und bewusster lebt. Nicht nur gesünder in ihrem Körper – Sport machen und sich gesund ernähren – sondern auch gesünder in ihren Köpfen.

Love what you do and do what you love.

Ein gesundes, starkes Selbstbewusstsein aufbauen, damit Du Dich traust Deine Visionen in die Realität umzusetzen. Damit du dich traust, Dein Leben zu leben und nicht das Leben, welche andere sich für Dich wünschen. In der eigenen Persönlichkeit wachsen.

Ich möchte, dass wir gesund leben, unsere Träume erfüllen und uns verwirklichen können.

Wenn du eine Frage an mich hast, kannst du mich hier kontaktieren oder mir eine Email an catharina(at)fit-weltweit.de schreiben.

Danke für deine Zeit, die du dir genommen hast, um mehr über mich, meine Person und den Blog zu erfahren. Meine komplette Geschichte kannst du hier nachlesen.

Als Leser wünsche ich dir viel Freude auf diesem Blog und ich hoffe, dass du fündig wirst und ich dir helfen konnte. fit-weltweit.de ist dein Blog über Ernährung, Fitness & Bewusstsein.